Чи може мій білковий коктейль зіпсуватися
Білкові коктейлі прості. Закиньте пару черпаків. Налийте води (або молока) до вже призначеної лінії, закрутіть її; а у вас, сер, на долоні є чарівний еліксир для нарощування м’язів.
--> Хоча іноді це не все так інтуїтивно. У вас є запитання (як у більшості чоловіків на планеті). На щастя, ми отримали відповіді.
--> Тут Доун Джексон Блатнер, R.D.N., C.S.S.D., автор книги The Superfood Swap, звертається до найпоширеніших запитів білкового коктейлю, щоб ви могли продовжувати отримувати прибуток - без негативних побічних ефектів.
На скільки годин корисний протеїновий коктейль у холодильнику?
"Домашній коктейль у холодильнику можна безпечно зберігати протягом 72 годин", - говорить Блатнер. “Однак, оскільки відбувається поділ, вам доведеться змішати або струсити перед вживанням.
--> Отже, якщо ви змішуєте лише порошок і воду або молоко, ви отримуєте зелене світло, готуючи шейк напередодні ввечері; це заощадить вам кілька дорогоцінних хвилин, коли ви прориваєтесь по дому, намагаючись знайти свою членську картку в спортзалі рано вранці.
Але якщо ви змішуєте зайву їжу, подумайте двічі про те, щоб залишити коктейлі та коктейлі на ніч. "Якість, смак і текстура страждають - особливо якщо додати фрукти", - говорить Блатнер. Пити все ще безпечно, але навіщо погоджуватися на дрібний шейк, коли можна змішати свіжий?