Чи може Pinterest допомогти вам харчуватися здоровою дієтичною мережею харчування Здорова їжа Рецепти, ідеї та новини про їжу

pinterest

Чи може Pinterest допомогти людям вести здоровий спосіб життя? Це передумова за дієтою Pinterest. Нещодавно «Здорова їжа» поставила кілька запитань автору Мітці Дулану, зареєстрованому дієтологу та дієтологу команди бейсбольної команди Канзас-Сіті-Роялс.

Я зрозумів, що Pinterest був потужним інструментом, коли я почав отримувати стільки повторень рецептів та планів тренувань, які я опублікував. Мене вразила кількість людей, які потім пішли робити рецепти. Деякі мої шпильки були оригінальними рецептами, як-от мій енергетичний кулька з медовим арахісовим маслом [рецепт нижче], а деякі були закріплені з інших Інтернет-джерел. Зараз я так рада фотографувати власні рецепти і сподіваюся надихнути інших почати самостійно готувати їжу та починати їсти просту, смачну та поживну їжу.

Абсолютно! Нижче мої дошки з коротким уявленням про те, що включити. Я включаю ще кілька ідей у ​​книгу.

  1. Рада з питань факторів харчування (MSF) (найбільш задовільних продуктів). Ця дошка включає продукти, які містять одне або кілька з переліченого: білки, клітковина та корисні жири. Ці продукти допомагають задоволенню, і це так важливо, коли ви намагаєтеся схуднути. Деякі з продуктів, які увійшли до мого списку 50 найкращих факторів, включають сир, грецький йогурт, полуницю, свинячу вирізку, сардини, лосось, яйця, нежирну яловичину, дитячу моркву, кавун, овес, авокадо та мигдаль.
  2. Рада планів тренувань. Важливо знати, що ця дошка також виступає в ролі моєї улюбленої їжі, планів тренувань, щоденного натхнення та улюблених продуктів. Ви можете знайти казкові нові тренування, чисті, прості, доступні рецепти, надихаючі цитати та статті на гострі теми.
  3. Щоденна дошка натхнення. Мене завжди тягнуло до книг типу самовдосконалення про те, як я міг би вдосконалити себе і стати кращим другом, мамою чи дружиною, бізнес-леді тощо. Я люблю намагатися кидати виклик собі постійно робити кращими різними способами. Я знаю, що, подивившись свою дошку щоденних натхнення, я посміхнусь, і це поставить мене на місце вдячності та позитивного мислення. Це дає мені моє «психічне харчування».
  4. Інформаційна рада. Ця дошка включає все здорове. Наприклад, ви можете побачити в мережі фантастичну статтю про сон - закріпіть її на цій дошці. У мене на цій дошці є популярний штифт, який точно показує, чому різні частини вашого тіла потребують води, щоб оптимально функціонувати.
  5. Дошка улюблених продуктів. На цій дошці закріпіть улюблені кухонні інструменти та пристосування. Мені подобається цей закусочний набір тарілок від Crate & Barrel, тому я маю їх у цьому списку разом із простим нагрівачем для посуду Crock Pot 20 унцій. Я перебуваю над місяцем, коли люди купують щось, що я пропоную, і люблю це.