Чи може правильне харчування допомогти зміцнити ваше психічне здоров’я

Дотримання певної їжі та здорове харчування не тільки корисні для вашого фізичного здоров’я, але й можуть мати позитивний вплив на ваш психічний стан. Шеннон Дренік каже, що бачила це на власні очі. Роками вона страждала від депресії та тривоги.

зміцнити

Але сьогодні їй не потрібні ліки, і вона приписує свою сувору, багату на поживні речовини дієту, наповнену темною листовою зеленню, білками та здоровими жирами. Це була рекомендація її лікаря, і вона каже, що це значно покращило її психічне здоров’я.

"Я, чесно кажучи, думаю, що для мене це змінило гру", - сказав Дренік CBS News.

Є нові докази того, що дієтологічна психіатрія - або використання дієти для лікування розладів настрою, таких як депресія - може бути корисним.

Доктор Єва Селхуб лікувала Дреніка 14 років.