Чи може прослуховування подкасту призвести до втрати ваги Article AMP Reuters

НЬЮ-ЙОРК НЬЮ-ЙОРК (Reuters Health) - Втрата ваги може бути не більше, ніж на декількох подкастах, але результати дослідження показують, що не всі подкасти для схуднення створюються однаково.

подкасту

Такі програми повинні бути цікавими та пропонувати правильні поради щодо дієти та фізичних вправ, засновані на теорії поведінки, застерігає співавтор доктора Габріель М. Тернер-Макгріві, з Університету Північної Кароліни в Чапел-Хілл.

"Інакше люди не отримають особливої ​​вигоди", - заявила Тернер-Макгріві в електронному листі Reuters Health.

У дослідженні чоловіки та жінки із надмірною вагою та ожирінням, які слухали підкасти про зниження ваги на основі поведінкової терапії протягом 12 тижнів, у середньому втратили більше 2 фунтів (2,9 кілограма), повідомляють Тернер-Макгріві та його колеги в Американському журналі превентивної медицини.

Ці "розширені" подкасти забезпечили 13 чоловіків та 28 жінок (у середньому 38 років) дієтами, фізичними вправами та порадами щодо схуднення та заохотили їх ставити особисті цілі. Покращені подкасти також посилюють інформацію про здорове харчування та фізичні вправи завдяки постійній та "розважальній" сазі про мильну оперу, зазначають дослідники.