Чи може відчуття жиру зробити вас жирною психологією сьогодні

«Жирні думки» сіють зерна самопереборних дій.

Опубліковано 28 серпня 2012 р

психологією

Ти і твій образ себе?

Але остерігайтеся своїх "жирних думок!" Окрім суворої самооцінки, яка змушує вас почувати себе погано, виявляється, що «жирні думки» можуть мати довгостроковий вплив на вагу та самопочуття як підлітків, так і дорослих.

В узагальненому опитуванні норвезькі дослідники опитали 1196 норвезьких підлітків обох статей у період з 1995 по 1997 рік. Усі досліджені підлітки були нормальна вага. Але деякі з них, переважно молоді жінки, сприймали себе як "товстих". Як ці "жирні думки" впливатимуть на них у міру дорослішання?

Ті самі підлітки знову опитувались з 2005 по 2008 рік, коли їм було від 24 до 30 років. Дослідники виявили, що половина учасників все ще мали нормальну вагу, як дорослі. Але серед половини із надмірною вагою 59-78 відсотків жінок, які відчували жирність у підлітковому віці, тепер мали надлишкову вагу, залежно від використовуваної міри. Лише 31-55 відсотків дівчат, які не оцінили себе товстими під час первинного опитування, зараз мали надлишкову вагу.

Це моторошне явище "думати товстим", а потім "товстіти" не обмежується лише підлітками. Згідно зі статтею, «Подібні дослідження раніше проводились серед дорослих чоловіків та жінок із нормальною вагою. Ці дослідження також показали збільшення ваги з часом у тих, хто вважав себе занадто жирним ".

Щоб бути зрозумілим - не самі «жирні думки» загадково спричинили набір ваги. Якби вони були, кожен підліток, який сприймається як надмірна вага стати надмірна вага, і це було не так. Швидше за все, вчені припустили, що занепокоєння відчуттям жиру могло призвести до дій, які спричинили збільшення ваги. Наприклад, ці самостійні дії, хоча і призначені допомогти людині схуднути, насправді можуть посіяти насіння майбутнього збільшення ваги:

  1. Дієта. Відчуття товсті може призвести до дієти. Як показують численні дослідження, дотримання обмежувальної дієти, яку неможливо підтримувати з часом, призводить до відчуття позбавленості та повернення втраченої ваги, а потім і деяких з часом.
  2. Самосуд. Судити про себе, бо ти не відповідаєш ідеальному типу статури, є формою психосоціального стресу, а стрес пов’язаний із збільшенням ваги.
  3. Пропуск їжі. Побоювання жиру могло змусити деяких учасників пропускати їжу. Пропуск їжі, зокрема сніданок, пов’язаний із збільшенням ваги.