Чи можете ви справді спалити калорії та збільшити вертикаль, відбиваючись на батуті HomeTechLAB
Але тренування на батуті це те, що я міг би легко взяти на борт.
Ми завжди знали, що батут - це активний спосіб провести день - саме тому ми раді, коли наші діти воліють стрибати на батуті, ніж сидіти у відеоіграх. Тож чому так довго займалося дорослим, щоб взяти участь у цій акції?
За останнє десятиліття кількість батутних парків стрімко зросла. Перемотайся на 2011 рік, і тобі було б важко знайти біля себе батутний парк, де мешкає менше 50 пунктів, згідно з даними Міжнародної асоціації батутних парків. Ця цифра зросла одинадцять разів лише за п’ять років; кількість парків зросла до 550 до 2016 року. Не тільки діти хочуть, щоб їх якісний час відмов; це також дорослі.
Чому попит?
Ці місця виявили чіт-код у світі фітнесу. Завдяки таким класам, як SkyRobics, доступним для будь-якого віку, люди виявляють, що опік на батуті здатний пролити серйозні калорії.
За словами представника ЗМІ від SkyRobics, просто 30 хвилин їхнього заняття на батуті може спалити 500 калорій. Оскільки заняття, як правило, тривають годину, цей показник подвоюється 1000 калорій на годину.
Скільки коштує 1000 калорій?
Якщо у вас виникають проблеми з обгортанням голови навколо цього числа, давайте скажемо це так: щоб спалити однакову кількість калорій бігом, вам потрібно буде пробігти 10 шестихвилинних миль. Ви здивовані, чому люди стрибають на борт батутного тренувального поїзда?
Спалюйте калорії, не думаючи про це
Основним моментом продажу тренувань на батуті над іншими вправами, такими як біг, плавання або їзда на велосипеді, є фактор розваги. Ви стрибаєте на батуті: це веселіше, ніж біг або плавання на колах, вірно?
Ну, начебто. Річ у тім, що тренування на батуті - це все одно тренування. Мета все-таки підняти пульс, потіти, як божевільний, і відчути опік. Що б ви не робили, вам не захочеться це робити назавжди.
Також помилково вважати думки, що тренування на батуті - це те саме, що просто підстрибувати навколо домашнього батута для задоволення. Коли ви вдома, немає обмежень за часом. Немає суворих вправ, ви можете перестати підстрибувати, коли вам захочеться, і ви можете зосередитися на випробуванні нових трюків або подвійному підскакуванні своїм друзям, щоб побачити, хто вищий. Тренування на батуті набагато більш цілеспрямовані, ніж це, і лише так ви можете досягти цільових 1000 калорій на годину.
Навіть ця цифра все-таки непроста. Більш недавнє подальше дослідження показало, що насправді погодинний опік калорій ближчий до 660 калорій для чоловіків, і просто 498 для жінок . Це все ще хороше тренування, але воно не має того самого кільця. Це також залежить від віку, інтенсивності тренувань на батуті та особистості. Підрахувати, скільки калорій спалено, стрибаючи на батуті, важко визначити, але ви можете дотримуватися приблизно 600 калорій на годину для чоловіків та 500 для жінок.