Чи можна схуднути в 2 і 3 триместрі Мумсне
І чи вдалося це комусь зробити?
Мені майже 13 тижнів, і я здобув камінь, і я в жаху. Це означає, що мій ІМТ доходить до 31. Через 2 тижні я маю звернутися до консультанта, тому я хочу до того часу втратити половину каменю, тому мій ІМТ менше 30.
Тоді я хочу спробувати втратити 1-2 фунти на тиждень приблизно до 20 тижнів, а потім просто бути дуже обережним.
Чи можливо це, і хтось насправді це робив?
Я також запитую йогу вагітності, фітнес для вагітності, пілатес для вагітності, і я плаватиму з моєю гімнастикою двічі на тиждень. Я вже роблю приблизно 30+ хвилин ходьби на день
З усього, що я прочитав, це дуже погана ідея. Ваш bmi насправді не такий розрахунок, як коли ви не вагітні. Просто плануйте набирати менше ваги.
Наприклад, на початку вагітності у моєї сестри було 34 мг, і до кінця їй вдалося зберегти збільшення ваги приблизно до 5 фунтів.
Напевно, планування набрати меншу вагу все одно включатиме якусь дієту?
Мене все ще бентежить, як мені вдалося здобути пів каменя за тиждень на час
Моя подруга займалася Світом для схуднення, після народження дитини вона стала набагато легшою. Вона не була дико зосереджена на своїй вазі, вона просто намагалася бути активною і харчуватися по-справжньому здорово із дивним частуванням.
Привіт Shoofly, це втішне спасибі!
Я погляну на світ для схуднення
Мій ІМТ був старший за 30 з ДС, нудота була настільки поганою, що я міг вживати лише маленькі шматочки їжі щодня. Я втратила два камені на 20 тижні сканування акушерка сказала, що рада, якщо я схудну, і підбадьорила, але переважно нудота обмежувала те, що я їла. До кінця вагітності я набрала дуже мало, але після 20 тижнів я особисто не намагалася більше втрачати просто багато ходьби. Отримайте пораду від своєї акушерки або консультанта.
Цього тижня я схудла на 0,5 фунта і перебуваю у другому триместрі, але загалом втратила 10 фунтів.
Я думаю, вам потрібно прагнути не отримувати, а не програвати.
Світ для схуднення складає план дієти для вагітності - він зосереджений на тому, щоб не отримувати (що фактично означає втрату, коли ваша дитина росте), але для початку вам, як правило, потрібно домовитись з лікарем/акушеркою.
ІМТ не застосовується вагітним дамам, за винятком першого бронювання за призначенням. Через всі зміни, що відбуваються у вашому тілі, неможливо отримати точні показники.
Якщо ви дуже швидко набираєте вагу, варто попросити гестаційний тест на діабет.
Я схудла, вагітна dd2. Це було пов’язано з вагою. Я виглядала жахливо.
Краще намагайтеся бути активними та здоровими.
Вам не потрібно "дотримуватися дієти" (що передбачає кардинальні зміни, обмежені часом), вам потрібно зробити довгострокові, стійкі зміни, яких ви будете дотримуватися після вагітності. Просто спробуйте щодня вносити невеликі зміни, наприклад трохи меншу порцію, замінюючи одну нездорову закуску фруктами. Потім наступного тижня трохи менші порції та поміняйте 2 закуски. Якщо ви п'єте калорії, спробуйте це зменшити.
Вони не обчислюють ваш ІМТ, коли ви вагітні, інакше кожна жінка страждала б ожирінням, коли народила б, і всі консультанти, які мали б високий ризик. Ваш ІМТ змінюється від ваги при бронюванні та не змінюється.
Я схудла через гіперемезис, тому це можливо з фізичної точки зору (хоча це не було здорово чи навмисно).
Я не думаю, що вам слід зосередити увагу на вагах або bmi.
Не шкодити здоровому харчуванню, але не зменшуйте розмір порцій і не дозволяйте собі бути голодними. Так, наприклад, виріжте шоколад та солодощі, але не намагайтеся зменшити калорії, різко скорочуючи вуглеводи тощо.
Просто здорове харчування та закуски, і, якщо це можливо, невелике збільшення ходьби, як легкі вправи, повинні допомогти вашому здоров’ю, але не зосереджуйтесь на вагах, оскільки вони не будуть точно відображати ваш приріст/втрату ваги, оскільки ви не знаєте ваги дитина, рідини, плацента та збільшення розміру грудей, що є природним та здоровим під час вагітності.
Я думаю, що набагато легше схуднути після вагітності, ніж зазвичай. Якщо ви годуєте груддю, яка буде приймати порцію калорій, ви, швидше за все, штовхаєте баггі навколо, і якщо дитина щось на зразок мого DC3, я витрачаю близько 30-60 хвилин мінімум на ніч, ходячи по вітальні або стоячи, гуляючи з нога на ногу, тримаючи його, щоб переконати спати!