Чи необхідні важкі фізичні вправи для форуму щодо старіння здоров’я
Не згідно з теорією традиційної китайської медицини. Невтомний цигун може допомогти вам зберегти здоров’я, збільшити тривалість життя, зменшити стрес, зберегти розумову гостроту, схуднути та боротися з остеопорозом. Далі йдуть деякі факти про цигун.
Чи важкі фізичні вправи необхідні для здоров’я?
Ні. Хороший фізичний стан необхідний спортсменам, що змагаються, і це не забезпечує міцного здоров’я. Тренований спортсмен може хворіти на рак і померти від серцевого нападу. Арнольду Шварценеггеру потрібно замінити серцевий клапан. Сильні фізичні вправи виробляють токсини та вільні радикали, які можуть завдати шкоди організму. У більшості людей недостатньо часу, щоб правильно тренуватися, і тому швидкі рухи можуть травмувати м’язи та суглоби. Повторюване напруження може призвести до хронічних травм та захворювань. Повільний, не напружений цигун може покращити ваше здоров'я.
Основними підрозділами сучасного цигун (Чі Кунг) є: духовний, медичний, бойовий та атлетичний залежно від головної мети практикуючого. Однак між цими гілками існує перекриття.
Медичний цигун - це розділ традиційної китайської медицини (ТКМ). Ци можна перевести як життєву енергію. TCM постулює, що здоров’я - це результат плавної циркуляції Ци без накопичення чи дефіциту в будь-якій частині тіла, тоді як хвороби - це результат поганої циркуляції Ци. Як тільки потік Ци збалансований, тіло має тенденцію до самовідновлення.
По-китайськи "Гун" означає робота або важке завдання. Цігун - це завдання навчитися контролювати потік Ці через ваше тіло за допомогою дихання, руху та медитації. Оскільки вас навчатимуть справжньому цигун, переданому від учителя до учня, єдиною вимогою до успіху є відданість справі та практика.
Навіщо вивчати цигун?
Деякі причини для вивчення цигун: зняття стресу, розслаблення, розумове вдосконалення, запобігання та самовилікування хвороб, духовне просвітлення, гармонія з природою та розвиток езотеричних сил. Це ключ до внутрішньої сили, витривалості та стійкості до травм у китайських бойових мистецтвах. Китайські спортсмени використовують його для досягнення пікових показників. Цигун може збільшити тривалість життя та покращити якість життя з віком.
Інша причина - стати терапевтом цигун. Лікувати хвороби можна двома способами. Терапевт може призначити вправу Цигун для певної хвороби або він може вколоти свій Ци для лікування захворювання. У китайських лікарнях цигун обидва методи застосовуються одночасно. Терапевт повинен вивчити декілька різних методів цигун для лікування різних захворювань та пристосування пацієнтів.
Чи можуть спортсмени, картопля на дивані чи люди з обмеженими можливостями скористатися Цигун?