Чи працює Дженні Крейг Дженні Крейг
За Елізою - Дженні Крейг
Початок подорожі для схуднення часто є найважчим. Мільйон думок кидається у вас в голові: яка дієта найкраща? Чи сподобається їжа? Чи буде це працювати довгостроково?
Якщо ви розглядаєте дієту Дженні Крейг, можливо, ви шукали: "Чи працює Дженні Крейг?" Попередження спойлера: відповідь так!
Звичайно, ми можемо бути дещо упередженими, але з поважними причинами: майже 40 років ми допомагаємо людям досягти своїх цілей за допомогою нашої науково обґрунтованої програми схуднення. З Дженні Крейг у вас буде все харчування, керівництво особистого тренера та підтримка спільноти, яка вас вітає з першого дня.
То як працює Дженні Крейг? Дізнайся.
Не забувайте завжди проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком програми схуднення.
Основи Дженні Крейг
Перш ніж ми заглибимося в подробиці того, як працює Дженні Крейг, корисно переглянути огляд програми.
1. Ви будете їсти їжу Дженні Крейг - готування та підрахунок не потрібні
З нашим повним планом ви будете їсти наші готові сніданки, обіди, вечері та дві закуски щодня (ви також насолоджуєтеся однією власною закускою). Більша частина їжі заморожена, щоб заблокувати поживні речовини та зберегти смак. Ви також додасте свої некрохмалисті овочі та свіжі фрукти, щоб завершувати кожен день.
Якщо ви вважаєте, що їжа Дженні Крейг є типовою дієтичною кухнею, не обманюйте себе. Наші страви преміум-класу створені шеф-кухарем і мають великий смак. Їжа не просто смачна, вона ще й ситна. Наші плани харчування розроблені зареєстрованими дієтологами відповідно до дієтичних вказівок, тому ви отримаєте необхідні поживні речовини, працюючи задля досягнення своїх цілей щодо схуднення.
І не хвилюйтеся - ви не будете їсти їжу Дженні Крейг назавжди. Як тільки ви досягнете своєї мети щодо втрати ваги, ви перейдете до нашого Плану технічного обслуговування та почнете самостійно готувати їжу.
2. Ви зв’яжетесь один на один зі своїм тренером із схуднення
Ви ніколи не одинокі у своїй подорожі з Дженні Крейг. Ви будете спілкуватися щотижня - по телефону або особисто - зі своїм спеціальним особистим тренером із схуднення, щоб обговорити ваші цілі, переглянути свій тижневий план та вирішити будь-які проблеми. Ваш тренер - це не просто чудовий ресурс, він ще і ваша вболівальниця номер один!
Наявність відповідальності за схуднення - одна з причин, чому працює Дженні Крейг. Дослідження показують, що ви можете схуднути втричі більше ваги за допомогою підтримки, ніж самостійні дієти! 1
3. Ви дотримуватиметесь нашого науково обгрунтованого плану
Не випадково мільйони людей досягли успіху в програмі Дженні Крейг: клінічні дослідження доводять її ефективність. 2 Огляд, опублікований в Annals of Internal Medicine, показав, що Дженні Крейг була однією з найефективніших комерційних програм зниження ваги - і це призвело до більшої втрати ваги через 12 місяців порівняно з контрольною групою. 1
Дженні Крейг - це не модна дієта - це програма для схуднення, створена командою медичних працівників та фахівців з харчування. Дотримуючись нашого плану та харчуючись збалансовано, ви дізнаєтесь, як схуднути та утримати його.
4. Ви зосередитесь на дієті, а не на фізичних вправах.
З Дженні Крейг вправи не є обов’язковими. Так, ви правильно прочитали: Вам не потрібно працювати над програмою Дженні Крейг. Наші плани харчування призначені для створення дефіциту калорій, який допоможе вам схуднути без фізичних вправ. Однак, як частина здорового способу життя, ми радимо вам спробувати виконати рекомендації Центрів з контролю та профілактики захворювань щодо принаймні 30 хвилин помірної активності, п’ять днів на тиждень та включення силових тренувань два дні на тиждень. Але якщо ви новачок у вправах, не хвилюйтеся. Спочатку зосередьтеся на своєму харчуванні, а потім можете повільно додавати фізичні вправи. Ознайомтесь з нашим Посібником для вправ для початківців.
5. Ви схуднете здоровою швидкістю
Хоча ви можете відчути швидку втрату ваги протягом перших кількох тижнів, ви можете розраховувати скинути 1-2 фунти на тиждень за програмою Дженні Крейг. Хоча це може здатися не надто багато, ці кілограми складаються, швидко! Більше того, експерти сходяться на думці, що схуднення на 1-2 кілограми на тиждень не тільки здорове, але й більш стійке. 3
Як працює Дженні Крейг? Виконайте ці кроки.
1. Виберіть, як ви хотіли б розпочати.
Готові розпочати? Ми не можемо чекати, щоб допомогти вам досягти ваших цілей! Виберіть найбільш зручний для вас варіант.
- Придбайте свій план в Інтернеті
Купуйте наші плани меню та замовляйте їжу Дженні Крейг через Інтернет. Ми пропонуємо різноманітні бюджетні тарифи, починаючи з лише $ 12,99 на день (лише в Інтернеті, детальніше про кожен план пізніше).
- Зв’яжіться з місцевим центром
Замовте безкоштовну зустріч, щоб безпечно спілкуватися з тренером з схуднення особисто або по телефону, коли вам це зручно.
- Дайте нам кільце
Є питання? Зв’яжіться з членом команди Дженні Крейг по телефону. Ви можете зв’язатися з нами за номером 866-706-4042.