Чи слід уникати будь-якої їжі чи напоїв, коли годую грудьми BabyCenter India

Geetika Gangwani

Народний вихователь та консультант з лактації

Не обов'язково. Ви повинні вміти їсти та пити те, що вам подобається, коли ви годуєте грудьми, помірковано. Але завжди прагніть до здорового, збалансованого харчування, яке включає велику кількість рідини, таких як вода, молоко, lassi або німбу пані, ніжна кокосова вода або несолодкі фруктові соки.

Їжа, яку ви їсте, іноді може присмачити ваше грудне молоко. Це насправді може допомогти вашій дитині більше сприймати нові смаки, коли вона починає їсти тверду їжу.

Однак іноді немовлята можуть реагувати на щось, що з’їла їх мама, і мати такі симптоми, як коліки, гази, метушня або надмірний плач. У грудному молоці можуть бути сліди їжі та напоїв, такі як кофеїн, алкоголь або білок коров’ячого молока, що може спричинити проблеми для деяких немовлят. Дізнайтеся більше про те, як деякі продукти можуть впливати на немовлят на грудному вигодовуванні.

Молочні продукти
Деякі немовляти впливають на білки в коров’ячому молоці, що може спричинити такі симптоми, як:

здуття живота
свербіж шкіри та червоний висип
набряклі очі, обличчя або губи
хрип або кашель
діарея
запор
блювота або рефлюкс
поганий апетит
екзема
зміни до неї
погано росте

Якщо ви думаєте, що молоко та молочні продукти у вашому раціоні впливають на вашу дитину, поговоріть з лікарем дитини про те, щоб вилучити його з раціону на два тижні до чотирьох тижнів, щоб перевірити, чи це має значення. Можливо, допоможе звернутися до дієтолога та отримати пораду щодо того, які продукти містять молочні продукти, а яких продуктів слід уникати. Вона також може порадити вам приймати добавку кальцію.

Частіше у немовлят розвивається тимчасова непереносимість лактози, можливо, це викликано розладом живота.

Їжа, пов’язана з коліками
Існує не так багато доказів того, що певна їжа, яку ви їсте під час годування груддю, викликає у вашої дитини коліки. Але деякі продукти можуть бути пов’язані із спричиненням утворення газів, хоча докази цього слабкі. До них належать:

хрестоцвіті овочі, такі як цвітна капуста (шкільний гобі), капуста (патта гобі), брюсельська капуста (чоті банд гобі), брокколі (харі гобхі), спаржа (шатвар або сажа мулі)
цибуля (п’яаз)
гостра їжа
бобові та квасоля, такі як квасоля (раджма), темно-сині боби (безпечна раджма), Ліма (sem phalli) та соєві боби

Залиште ці продукти поза раціоном на тиждень. Якщо симптоми вашої дитини покращуються, коли у вас немає цих продуктів, ви можете розглянути можливість їх виключити зі свого раціону, поки ваша дитина не стане трохи старшою. Але поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж змінити те, що ви їсте, лікар може направити вас до дієтолога, який допоможе вам збалансовано харчуватися.

Тим не менш, майте на увазі, що часто при коліках найкраще, що ви можете зробити, це втішати дитину і чекати, поки вона покращиться.

Кофеїн
Ми точно не знаємо, який вплив робить кофеїн на немовлят, які годують груддю. Тут немає якихось конкретних вказівок, але в США помірна кількість визначається як близько 200 мг кофеїну на день.

Якщо у вас велика кількість кофеїну, ваша дитина може стати дратівливою і мати проблеми зі сном. Але немає доказів того, що невелика кількість кофеїну в помірних кількостях має якийсь ефект.