Чи спрацьовує вакуумна вправа на шлунок гламур

Дивна річ «вакуумного шлунку», про яку ви чули цього тижня? Це реально. Це вправа, але це не приваблива вправа: Ви вдихаєте повітря, витягуючи повітря з живота, одночасно підтягуючи прес і всмоктуючи їх під грудною кліткою. Після того, як ви там, мета - утримати на місці, щоб зміцнити поперек живота, інакше відомий як м’язи вашої (справжньої чи теоретичної) шістьох упаковок (так, вони існують).

вправа

Ви можете собі уявити, як це виглядає, правда? Не гарненький, а прикордонний моторошний. Але це не заважає фанатикам фітнесу та важким атлетам використовувати цю техніку. Це існує роками і продовжує зростати в популярності, оскільки користувачі клянуться результатами.