Чи справді допомагають засоби для схуднення
Продукти DIET обіцяють майже без зусиль схуднення і доступні у фармацевтів та супермаркетів. Але чи є реальні докази цих тверджень, запитує ЛЮСІ ЕЛКІНС.
Будь то молочні коктейлі, таблетки чи пластирі, засоби для схуднення стверджують, що вони плавлять жир, знижують апетит або навіть прискорюють швидкість спалювання їжі.
Але прочитайте дрібний шрифт і більшість радять, що вони працюватимуть лише поряд з обмеженою дієтою та підвищеними фізичними вправами. Тож чи є сенс їх приймати?
"Деякі з цих продуктів можуть допомогти знизити вагу, але вони не допоможуть вам змінити дієту та спосіб життя, щоб забезпечити відсутність ваги", - говорить Джекі Лоуддон, дієтолог Манчестерської королівської лазарету та речниця Британської дієтологічної асоціації.
“Багато людей повертають вагу, як тільки припиняють їх приймати.
"Якщо ви хочете, щоб щось допомогло вам залишатися мотивованим на початку дієти, я думаю, що доки ви впевнені, що продукт безпечний для вас, тоді добре, спробуйте".
За допомогою Jacqui ми розглянули деякі найпопулярніші продукти на ринку, щоб побачити, чи справді вони роблять те, що говорять.
Вартість: £ 24,95 за 60 таблеток.
Стверджує: “LIPObind зв’язує жир, як тільки він контактує з харчовими жирами в шлунку, створюючи великий комплекс жирових волокон. Допомагає зменшити тягу до їжі, пригнічуючи апетит, знижуючи рівень холестерину в крові ".
Як ти сприймаєш? Дві-три таблетки після кожного прийому їжі.
Що в середині? Волокнистий комплекс органічної рослинної мікрокристалічної целюлози (зневоднене листя кактуса).
Думка експерта: Це дуже схоже на різні призначені препарати, які призводять до порушення всмоктування жиру.
Дослідження показало, що це може зменшити споживання калорій на третину і виводить приблизно третину неперетравлених жирів із середнього прийому їжі. Якщо вірити результатам, це спрацює, але лише як частина здорового харчування та режиму вправ.
ВИГЛЯДАЮЧІ ВИГЛЯДКИ для схуднення
Вартість: £ 9,99 за 14 патчів.
Ствердження: «Випробовуйте загальне відчуття задоволення від менших порцій їжі. Може допомогти розщепити жирові запаси ".
Як ти ним користуєшся? Пластир, який замінюється кожні 24 години.
Що в середині? Екстракт рослини, який називається fucus vesiculosus. Він також відомий як тип морських водоростей, який називається сечовий міхур.
Думка експерта: Bladderwrack містить йод. Теоретично це може допомогти зниженню ваги, збільшуючи швидкість метаболізму, але переконливих наукових досліджень не було. Bladderwrack також діє як проносне і в надлишку може призвести до гіпертиреозу (надмірно активної щитовидної залози), тремтіння, підвищення артеріального тиску та частоти пульсу.
Вартість: £ 16,99 за 14-денний курс.
Претензії: Збільшує енергетичні витрати організму (метаболізм). Сприяє виведенню та виведенню токсинів з організму. Допомагає зменшити целюліт та пом'якшує апетит, допомагаючи обмежити засвоєння цукру та жиру.