Чи справді калорії мають значення Форуми
Інструменти ниток
Пошук теми
Чи справді калорії мають значення?
Гаразд, я не дієтолог, і я не маю будь-якого ступеня чи чогось іншого, тому це швидше питання, ніж твердження:
Чому калорійність має значення?
Якщо я хочу схуднути, чому хтось мені каже: "О, потрібно зменшити споживання калорій до 1500".
Замість того, щоб сказати: "Вам потрібно стежити за вуглеводами та типом жиру, який ви споживаєте".
Якщо початківець культурист хоче додати м’язості, чому люди кажуть: «Вам потрібно вживати 3000-4000 калорій на день».
Замість: "Збільште споживання білка і часто їжте здорову їжу з високим вмістом білка".
Звідки взялася ця одержимість калоріями?
Якщо людина, яка намагається схуднути, з’їдає 1500 калорій на день, вона може не отримати швидших/кращих результатів, оскільки калорії, які вони споживають, погані.
Цей початківець культурист може не отримати результатів, тому що зараз він їсть великі маки, а не 5 курячих грудок.
Чи просто простіше і зручніше "рахувати калорії"?
. Різне Кельн Екіпаж .
.: Різне Маріо Брах:.
Я повторюю назад.
Заповнений журнал MusclePharm: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=122861801
Мій сайт: www.frugalson.com
Гаразд, я не дієтолог, і я не маю будь-якого ступеня чи чогось іншого, тому це швидше питання, ніж твердження:
Чому калорійність має значення?
Якщо я хочу схуднути, чому хтось мені каже: "О, потрібно зменшити споживання калорій до 1500".
Замість того, щоб сказати: "Вам потрібно стежити за вуглеводами та типом жиру, який ви споживаєте".
Якщо початківець культурист хоче додати м’язості, чому люди кажуть: «Вам потрібно вживати 3000-4000 калорій на день».
Замість: "Збільште споживання білка і часто їжте здорову їжу з високим вмістом білка".
Звідки взялася ця одержимість калоріями?
Якщо людина, яка намагається схуднути, з’їдає 1500 калорій на день, вона може не отримати швидших/кращих результатів, оскільки калорії, які вони споживають, погані.
Цей початківець культурист може не отримати результатів, тому що зараз він їсть великі маки, а не 5 курячих грудок.
Чи просто простіше і зручніше "рахувати калорії"?
Щоб схуднути, потрібно спалити більше калорій, ніж вживати. Щоб набрати вагу, потрібно ввести більше калорій, ніж спалити. Що стосується того, який тип ваги ви намагаєтесь набрати (м’язи проти жиру), саме тоді до уваги приходять типи їжі.
IIIII. може. бути. що-небудь Погляньте, це в книзі, ЧИТАННЯ ДОРУГИ.
Я повторюю спереду, ззаду (1k +) та з боку в бік.
Щоб схуднути, потрібно спалити більше калорій, ніж вживати. Щоб набрати вагу, потрібно ввести більше калорій, ніж спалити. Що стосується того, який тип ваги ви намагаєтесь набрати (м’язи проти жиру), саме тоді до уваги приходять типи їжі.
Чому це "калорії"?
Під час фізичних вправ ваше тіло спалює вуглеводи та жир, які складають калорії.
. Різне Кельн Екіпаж .
.: Різне Маріо Брах:.
Я повторюю назад.
Заповнений журнал MusclePharm: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=122861801
Мій сайт: www.frugalson.com
Чому це "калорії"?
Під час фізичних вправ ваше тіло спалює вуглеводи та жир, які складають калорії.
Саме моя думка. Я б не наважився сказати комусь, хто намагається наростити м’язи, щоб збільшити споживання калорій. Занадто багато варіантів їжі.
Немає значення, звідки беруться калорії, якщо ви просто намагаєтеся схуднути. Це так просто, як калорії поза> калорії в.
І я не впевнений, що ви маєте на увазі під своїм другим коментарем, але справа в тому, що якщо хтось хоче нарощувати м’язи, він ПОВИНЕН збільшити споживання калорій.
IIIII. може. бути. що-небудь Погляньте, це в книжці, ЧИТАННЯ ДОЩУЛКИ.
Я повторюю спереду, ззаду (1k +) та з боку в бік.
Перегляньте мій блог огляду морозива: www.theicecreaminformant.com (Twitter: @CreamInformant)
або мій щоденник огляду фаст-фудів/винос: www.thefastfoodinformant.com (Twitter: @FFInformant)
Приєднуйтесь до обговорення морозива на форумі ICI! http://theicecreaminformant.freeforums.net/
ЦІЛИЙ ПІНТ ВБІТЬ ЕКИПАЖ
Чому це "калорії"?
Під час фізичних вправ ваше тіло спалює вуглеводи та жир, які складають калорії.
Калорії - це одиниці енергії. Якщо хтось бажає набрати вагу, йому потрібно збільшити калорії будь-якими способами. Не має значення білок, вуглеводи чи жири. Деякі продукти є більш оптимальними, ніж інші, залежно від цілей та того, як вони впишуться у ваш раціон, але, зрештою, кількість калорій є головним.
. Різне Кельн Екіпаж .
.: Різне Маріо Брах:.
Я повторюю назад.
Заповнений журнал MusclePharm: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=122861801
Мій сайт: www.frugalson.com
Я прошу допомоги у розумінні цього.
. Різне Кельн Екіпаж .
.: Різне Маріо Брах:.
Я повторюю назад.
Заповнений журнал MusclePharm: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=122861801