Який комплекс В вибрати
Підвищення соціальної обізнаності в питанні харчування та добавок спричиняє те, що дедалі більше людей вирішують доповнити свій раціон вітамінами групи В. Все частіше увагу приділяють формам вітамінів, що містяться в такій добавці, оскільки вибір найдешевшого продукту, запропонованого в аптеці, може бути не оптимальним рішенням.
Застосування відповідних форм вітамінів дозволяє найкраще використовувати їх, минаючи вузькі місця в їхньому метаболізмі, через що надходження неактивних форм може занадто низько підвищити рівень біологічно активної в організмі. Як результат, також заощаджуються ресурси, які можна витратити на процеси перетворення вітамінів.
Нижче ми розглянемо кілька високоякісних комплексів вітамінів групи B з верхньої полиці, включаючи активні та добре засвоювані форми вітамінів, які можна використовувати набагато краще, ніж їх традиційні аналоги.
Формули Jarrow B-Right
B-Right підкорив серця тисяч людей, які піклуються про здоров'я та високу якість добавок. Можна сказати, що він був першопрохідцем шляхів до вдосконалених B-комплексів, що завдячує своїй популярності головним чином вмісту активних, метильованих форм вітамінів В9 і В12.
Плюси
- додавання холіну з інозитом
- оскільки єдиний має дві форми вітаміну В5
Мінуси
- лише одна форма вітаміну В3
- найменша доза біотину
- суміші активних та неактивних форм замість виключно активних
- рибофлавін поодинці, без флавінового мононуклеотиду
Найкращий найкращий повністю активний B-комплекс Doctor's
Однак ще один дуже хороший препарат відрізняється дозами вітамінів по відношенню до попередника. Його вибирають особливо ті, хто більше орієнтується на вітамін В12, оскільки кількість цього вітаміну набагато вище, ніж у споживаних продуктах.
Плюси
- значно більша кількість вітаміну В12, ніж в інших комплексах
- комбінація рибофлавіну та фланумонуклеотиду
- додавання вітаміну С
- найвища доза тіаміну та вітамінів групи В6