Чи справді здорові напої з нульовою калорією?

Деякі нульові калорійні напої абсолютно здорові. Наприклад, огіркова вода абсолютно не містить калорій або наслідків. Ми всі знаємо, що дієтична сода небезпечна, але ми впевнені, що ви не знали, наскільки насправді сягають небезпеки.

напої

Сельцер, підсолоджена стевією вода та інші напої із природним ароматом наполягають як корисніші, ніж їх висококалорійні альтернативи, але у багатьох випадках це абсолютно неправильно. З усіма наслідки для здоров’я, стрибки рівня цукру в крові та саботаж метаболізму, прихований під кришками альтернатив низькокалорійним напоям, Вам може бути краще просто пити калорії та цукор і рухатися далі.

Так що слід шукати, крім калорій на етикетці? Є кілька інгредієнтів, наслідки яких можуть викликати бажання триматися подалі.

Стевія
Так, це "природно", оскільки воно походить від рослини, але воно не призначене для прийому в їжу у такій великій кількості. Напої, підсолоджені стевією, часто хизуються тим, що вони мають нульовий вміст цукру, і все ще є надзвичайно солодкими. Це правда: екстракт листя стевії насправді в 30 разів солодший, ніж звичайний білий цукор. Часто, рецепти вимагають лише невеликої кількості продуктів.

Але навіть незначні кількості стевії пов’язані з здуттям живота, нудотою та бажанням користуватися ванною кімнатою. Якщо ваш інстинкт схожий на наш, ви теж підозрюєте - це не може будь тобі добре.

Сукралоза
Це одна з таких штучні хімічні підсолоджувачі ми всі знаємо, що це погано. Це популярний інгредієнт соди і є винуватцем тяги до цукру, збільшення ваги та може навіть рак.