Чи важливі харчові добавки для здорового способу життя

Чи вважаєте ви, що харчові добавки варті ажіотажу? Чи можуть вони насправді змінити ваше здоров’я? Деякі «експерти» скажуть вам відмовитися від прийому вітамінів, відмовитися від риб'ячого жиру та залишити добавки на полиці.

важливі

Опитування 2015 року показує, що майже 7 з 10 американців приймають дієтичні добавки. Завдяки Закону про медичну освіту дієтичних добавок 1994 року американці мають доступ до якісних дієтичних добавок, яких немає навіть у багатьох інших розвинених країнах. Деякі завзяті споживачі дієтичних добавок в кінцевому підсумку отримують стіл для сніданку, повний вітамінних, мінеральних та рослинних капсул.

Але чи люди перепродають добавки? Чи надмірно надмірна кількість добавок?

Наука каже, що ні. З огляду на похилий вік, висококалорійне недоїдання, проблеми з обміном речовин, шкідливі звички для здоров’я та токсини навколишнього середовища, не потрібно кандидата наук, щоб зрозуміти, що харчові добавки є противагою стилю життя, наповненому поганим харчуванням. Насправді огляд досліджень, присвячених небезпеці окисного стресу для організму, свідчить про те, що пошкодження вільними радикалами може бути в основі багатьох з того, що нас турбує. Додаткові антиоксиданти, такі як вітамін С, вітамін Е, куркумін і ресвератрол, дійсно можуть позитивно вплинути на наше здоров'я.