Чи вплине в’язання на мій Fitbit
Відстеження кроків - одна з найосновніших функцій Fitbit. Fitbit був винайдений для точного відстеження рухів людини. Все більше і більше користувачів Fitbit підтверджують, що лічильник кроків реєструє не лише кроки або біг, але й інші дії, такі як гра на барабанах та, на диво, в'язання.
Багато в'язальниць підтверджують, що в'язання справді впливає на активність трекера, підраховує рухи пальців і зап'ястя і розпізнає їх як кількість кроків. Вам було б цікаво, чи ви спалили таку кількість калорій, еквівалентну кількості кроків, відображених на вашому зап’ясті.
Досить приголомшливо бачити, як у вашому Fitbit блимає, що ви досягли мети у 10000 кроків за той день, коли ви лише скрутилися на своєму сидінні і в'язали, а стояли лише протягом декількох поїздок до холодильника або в туалет.
Список змісту:
Чи буде в’язання рахуватися кроками?
Рух в’язання лише обдурює лічильник кроків, щоб думати, що ви рухалися, стояли і спалювали калорії, коли в’яжете лише ковдру або светр. Ваше в’язання може вважатися кроком, але глибоко у вашому серці і думках ви не розумні і вірні своєму тілу, залишаючись сидячим, в’язати далеко, а не займатися фізичними навантаженнями.
Під час в’язання, незалежно від того, робите ви це в англійському чи континентальному стилі, ваш трекер активності зап’ястя помилково зараховує рух вашого зап’ястя та пальців як кроки. Вам може бути приємно, що ви вийшли за межі щоденної цілі підрахунку кроків або навіть здебільшого від своїх домогосподарств. Знаючи, що це трапляється з вашим трекером активності, ви можете захотіти займатися більш енергійними діями, ніж це можуть зробити ваші зап’ястя та пальці.
І тепер, коли ви знаєте, що ваш трекер для зап’ястя вважає в’язання кроками, то, можливо, саме час порахувати ці кроки, замість того, щоб використовувати лічильник кроків під час в’язання, ви можете використовувати його як таймер, щоб зробити перерву у вправі від сидячого та режим в'язання. Підрахуйте правильну кількість кроків, відклавши в’язання, зробіть трохи розтяжки та невеликої ходьби.
Якщо ви фахівець з в'язання спицями або маєте багато годин в'язання в рукавах, ви також можете зробити в'язання під час ходьби або пробіжки. Таким чином, ви дійсно виконуєте реальну кількість кроків, що корисно для вашого довгострокового здоров’я.
Що робити щодо в’язання, яке впливає на відстеження Fitbit?
Тепер, коли багато в’язальниць доводять, що рух в’язання впливає на активність у відстеженні Fitbit, ви можете знайти способи встановити свій Fitbit так, щоб він фіксував лише ваші фактичні кроки. Ось декілька пропозицій від колег-в’язальниць із зап’ястя.
Якщо ви помітили, що ваш Fitbit частіше збільшується, коли ви в'яжете, перемикання його на вашу не домінуючу руку може дати вам більш точне читання ваших щоденних кроків.