11 найкращих книг про самогіпноз (читати у 2020 році)
Всі продукти були самостійно підібрані нашими редакторами та авторами. Коли ви купуєте за посиланнями на нашому сайті, ми можемо заробити партнерську комісію.
Чи вірите ви, що можете загіпнотизуватися?
Відкрийте в цій статті 11 найкращих книг про самогіпноз, які можуть вам допомогти станьте господарем своїх думок і будьте собою із впевненістю та гордістю.
На мою думку, оптимізм - це найвища форма для гіпнотизації; а другий - вірити, що нічого не можеш вирішити, якщо не знаєш чому у вас це питання? (в чому причина?)
Обидві ці форми самогіпнозу мають дві сторони, позитивну та негативну.
Позитивна сторона оптимізму змушує вас прокидатися вранці і починати йти до бажаного.
З іншого боку, оптимізм робить вас сліпими щодо речей, які не працюють або можуть завдати шкоди вам.
"Почну завтра вранці ..."
"Моя любов до нього змусить його змінитися ..."
"Вона буде такою ж назавжди".
"Я знаю, що я пробував (таким же чином) 10 разів, і це не спрацьовувало, але цього разу буде працювати".
"Цей другий шматочок торта не може мені нашкодити".
П’ять наведених вище тверджень є негативною стороною оптимізму. Ми часто використовуємо висловлювання/думки, подібні до цих, і гіпнотизуємо себе, щоб сліпити до фактів, ігнорувати докази та продовжувати йти руйнівним шляхом.
Ви вірите, що можете вирішити або подолати свої проблеми та проблеми, не знаючи, чому у вас вони є?
Слухай, знаючи чому щось відбувається - це інформація це може вам допомогти, але не завжди є обов’язковою інформацією. Ми закохані в "чому", оскільки це дещо розважає або дає нам привід.
Тепер дозвольте мені ще раз запитати вас, чи вірите ви, що гипнотизуєте себе?
Мимоволі ви вкладаєте у свою думку багато ідей, і ці ідеї формують вашу поведінку. Кажучи собі: "Я ніколи не міг [цього]", це самогіпноз.
"Я ніколи не міг когось вбити". - позитивний самогіпноз.
"Я ніколи не міг змінити [погану поведінку], бо не можу собі допомогти". - негативний самогіпноз.
Дізнайтеся з наступних 11 книг про самогіпноз, як це робити використовуйте цю потужну здатність свого розуму щоб зробити ваше життя дивовижним і сприяти кращому світу.
Зміст
1. Заплющи очі, звільнися: використовуйте самогіпноз, щоб зменшити стрес, кинути шкідливі звички та досягти більшої розслабленості та концентрації уваги - Грейс Сміт
Закрий очі, звільнись - це міст, який переводить гіпнотерапію від загадкових та нерозуміних до загальноприйнятого, пропонуючи практичні стратегії та прості вправи, які кожен може робити в будь-який час і в будь-якому місці для глибоко розслабленого та зосередженого стану.
"Ви використовуєте гіпноз не як ліки, а як засіб для створення сприятливого клімату, в якому можна вчитися". Мілтон Х. Еріксон
2. Як оволодіти самогіпнозом на вихідних: простий, систематичний та успішний спосіб отримати все, що хочеш - Рік Сміт
Як вас багато загіпнотизували, так і людей навколо вас. Ті, хто щось вам говорить, неможливо (для вас) загіпнотизували, щоб у це повірити.
Спершу навчіться з цієї книги, як деконструювати сумнівні в собі думки інші (або ви самі) могли вкласти у ваш розум і друге, як оволодіти самогіпнозом щоб ви могли:
- Контролюйте стресові думки і відчувайте себе більш розслабленим і спокійним
- Змініть погану поведінку та звільніть місце для позитивних звичок, які ви хочете мати
- Відчувайте себе більш мотивованими, посилюйте свою увагу та приймайте на себе зобов’язання проявляти себе
"Дозвольте собі бачити те, чого не дозволяєте собі бачити". Мілтон Х. Еріксон
3. Мій голос піде з вами: Навчальні казки Мілтона Х. Еріксона - Сідні Розен (редактор, коментар)
Мілтон Х. Еріксон - лікар, який здійснив революцію в галузі гіпнозу та самогіпнозу. Ми не можемо говорити про гіпноз, не згадавши про нього.
Він був першим, хто зрозумів силу, яку розповідає історія на нашу психіку.
У віці 17 років він заразився поліомієлітом, і лікарі вважали, що він не впорається. Але він зробив ... на наше щастя.
Його мати боролася фінансово, тому їй довелося залишити його одного вдома, хоча він був майже паралізований. Щоб покращити його життя, вона поставила (для нього) гамак назовні.
Одного разу вітер, що дме, сколихнув Еріксона гамаком. Цей легкий рух змусив його згадати, як відчувається рух. Після цього дня Еріксон використав свою уяву та пам’ять, щоб подолати свій параліч.
Якщо історія Еріксона недостатньо натхненна, щоб показати вам сила вашого розуму, як можна загіпнотизувати себе, можливо, нічого іншого бути не може.
«Життя принесе тобі біль само собою. Ваша відповідальність - створювати радість ". Мілтон Х. Еріксон
4. Миттєвий самогіпноз: як загіпнотизуватись з відкритими очима - Forbes Blair
Самогіпноз - це навичка, якій можна навчитися, і ця книга дає вам інструменти, щоб увійти у фантастичний світ вашого розуму.
Чи є у вашому житті речі, які ви хочете змінити? Можливо, деякі шкідливі звички чи страхи, якими ви не можете керувати? Тоді ця книга для вас.
Так, сила змін лежить у вас. Однак, якщо ваш розум запрограмований на саботування вас, замість того, щоб допомогти, ви значно виграєте від збагачення своїх знань та розуміння самогіпнозу, прочитавши цю книгу.
"Зміни призведуть до розуміння набагато частіше, ніж розуміння призведе до змін". Мілтон Х. Еріксон