Чи впливає дієта Кето на ваше інтимне здоров’я
У світі дієтичних рекомендацій та модних дієтичних дієт дієта Кето зараз насолоджується своїм моментом на сонці. Спочатку використовувана в медицині для лікування пацієнтів, які страждають на епілепсію, ця дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру сьогодні є улюбленою як у знаменитостей, так і у представників впливу та спортсменів.
Поділяючи багато спільного з дієтою Аткінса, кетогенна дієта - або коротше „Кето“ - передбачає значне зменшення споживання вуглеводів та компенсацію цього підвищеним споживанням жирів. Ідея полягає в тому, що скорочуючи кількість вживаних вуглеводів, ваше тіло переходить в метаболічний стан, відомий як „кетоз“, який вичерпує запаси глюкози і робить ваше тіло неймовірно ефективним при спалюванні жиру як основного джерела енергії. Це не тільки призводить до стійкої втрати ваги, але й збільшує вироблення кетонів у печінці, покращуючи роботу мозку.
Однак те, що ви могли б не знати, це те, що дієта Кето, безумовно, не позбавлена побічних ефектів. Випадки так званого "кето-грипу", "кето-діареї" і навіть "кето-дихання" - все це поширене явище серед початківців цього режиму, тоді як багато жінок також відчувають один особливо неприємний побічний продукт цієї популярної дієти - страшну "кето-промежину". '.
Життєво важливо точно зрозуміти, чого чекати, коли розглядаєш питання про те, щоб допомогти Кето. Отже, ось все, що вам потрібно знати про кето-промежину та про те, що ви можете зробити, щоб доглядати за своїм інтимним здоров’ям, коли ви сидите на дієті Кето.
Що таке промежина Кето?
Кето-промежина стосується конкретно тимчасової зміни вагінального запаху у жінок, які нещодавно приступили до дієти Кето. Хоча варто зазначити, що немає жодного опублікованого медичного дослідження цього явища, яке б навіть підтвердило, чи існує тут конкретна посилання - і той факт, що `` побічний ефект '' відчувають не всі жінки, - вважається, що ця медична таємниця може виникнути в результаті збільшення кількості макроелементів, таких як білки та жири, у вашому організмі протягом перших кількох тижнів нової дієти. Ця зміна може змінити рівень рН у вашому тілі, і одна область, яка відчуває наслідки зміни рН більше, ніж більшість, - це ваша інтимна зона.
Коли ваше тіло входить в стан кетозу - тобто ви в основному розщеплюєте жир, а не вуглеводи, щоб виробляти енергію - кетони виробляються природним чином. Такі хімічні речовини, як бета-гідроксибутират, ацетоацетат та ацетон, збільшуються, і саме надлишок цих хімічних речовин призводить до коливання рН та зміни запаху тіла.
Повідомлення про те, що Кето робить ваше дихання, піт і піт трохи смердючими, неймовірно поширені і, як правило, не про що турбуватися, оскільки запахи зазвичай стихають, коли ваше тіло пристосовується до нижчого споживання вуглеводів. Однак це правда, що коли мова йде про тривалий період дисбалансу рН у піхві, у вас підвищений ризик постійного запаху, подразнення та навіть інфекцій, таких як бактеріальний вагіноз (BV). Отже, хоча кето-промежини, як правило, не турбує, якщо запах зберігається або ви починаєте помічати будь-які інші симптоми, такі як висип, печіння або ненормальні виділення, пора звернутися до свого лікаря або гінеколога.