Чи завжди ви відстежуєте калорії у каві SparkPeople
SparkPoints SHELBSYD: (0)
Фітнес-хвилини: (48 982)
Постів: 1466
21.01.11 10:52 С
Я просто відстежую молоко та цукор, які я туди вкладаю. Більш нічого! Якщо у мене є Starbucks, я відстежую це все!
DIVA12 Повідомлень: 168
21.01.11 4:07 П
Я роблю, тому що додаю 2 ст. половини до половини до кави. Отже, з 2 чашками це 80 калорій.
CD5207472 Повідомлень: 284
21.01.11 12:17 С
Я відстежую свою каву щодня. Я обмежуюсь 1,5 ч. Ложки немолочних вершків і 1,5 ч. Ложки цукру. Я обмежую два 8oz. кружки на день.
Далі я збираюся опустити його до 1 ч. Л. на склянку. Тоді я обмежусь 1 склянкою. Після цього, сподіваюся, я зможу просто пригостити його як ласощі.
PENGUINPRINCEZ Повідомлень: 172
21.01.11 11:12 А
Я роблю це тому, що в ньому 40 калорій на чашку, як я готую, і п’ю по 2 на день. Це майже 100, я не можу пропустити!
ПОКАРПАНО.СИНІЙ Повідомлень: 271
21.01.11 10:47 А
Ні. Я п’ю його чорним, тож це приблизно 5 калорій. У мене є одна чашка щоранку.
NARSLOVE SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 85
20.01.11 2:51 С
Я відстежую свою каву, це крихітна вм’ятина в моєму щоденному внесенні калорій. Але моя кава однакова, кожен день.
Відредаговано: NARSLOVE за: 20.01.2011 (14:51)
-POLEDANCEGIRL - Постів: 15127
20.01.11 2:27 С
Я відстежую каву, вершковий крем і сироп SF кожен день.
Іскрові бали EVIEBELL: (0)
Фітнес-хвилини: (11255)
Повідомлень: 592
20.01.11 1:48 С
Я не роблю, коли готую каву вдома, тому що все, що я зазвичай додаю - це трохи 1% молока. це крихітна кількість калорій. Навіть якщо я додаю 1 столову ложку кава або чайну ложку цукру, це все одно лише 15 калорій на чашку, і я п'ю лише 1 чашку на день.
Однак іноді мені подобається частувати себе кавою з вершками та цукром, коли я виходжу на вулицю, що я відстежую. Сьогодні вранці я був шокований, коли дізнався, що моя середня кава з вершками та цукром від Dunkin Donuts містить 160 калорій. У 3 рази більше калорій, ніж маленький шматочок залишків стейка, який я з’їв на сніданок сьогодні вранці. Я насправді був по-справжньому здивований тим, що в 4 укусах стейка (близько 1,5 унції) у мене було купу білка і не надто багато жиру. Я завжди думав про стейк як про "погану" їжу, а про каву як про "неважливо". Отож, коротенько кажучи, я намагаюся не бути надто нав'язливим щодо відстеження речей, коли знаю, що це незначна кількість калорій (до 20 років), але, хоча я вважаю себе досить калорійним, все одно є продукти, які мене дивують . Я намагаюся переконатись, що відстежую все один раз, а потім вирішую, чи є це досить значним, щоб вимагати постійного відстеження.
SANDRA_92083 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (8 879)
Повідомлень: 649
20.01.11 1:27 С
Я створив "групу продуктів", оскільки я завжди готую свою каву однаково, і я відстежую її кожен раз, оскільки мені доводиться готувати вершки разом із кавою, тобто близько 17 калорій на чашку. У мене є лише чашка, можливо, 2-3 рази на тиждень.
MARYPEELING Повідомлень: 296
20.01.11 1:00 С
Я насправді не турбуюся відстежувати свою каву - я додаю трохи соєвого молока (не вершкового - просто прямого соєвого молока), і насправді це приблизно 30 калорій на день. Я сам дізнався, яка моя нав'язлива лінія, і тому я не відстежую каву, цибулю, часник, гірчицю - такі речі. Оскільки я, як правило, маю низький рівень калорій, я в основному просто погоджуюсь з тим, що 30-калорійний сплеск соєвого молока довго не буде мати значення.
але це цілком залежить від людини. Це лише моя лінія, щоб зробити це моїм керованим способом життя.
CD7747270 Повідомлень: 73
20.01.11 11:42 А
У мене є одна з машин Keurig, і кожен день у мене є K-чашки Mocha, і це всього 60 калорій, так що так, я відстежую це, тому що з Mocha немає потреби додавати до неї щось.
BOOKWORM27S SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (63 497)
Повідомлень: 10,962
20.01.11 8:27 А
Так, але я використовую лише бризок нежирного молока в кожній чашці. Отже, це лише близько 35 калорій на день.
Іскрові бали JHARDY76: (0)
Фітнес-хвилини: (448)
Повідомлень: 35
20.01.11 8:24 А
Я починаю сьогодні! Просто зрозумів, скільки крему я насправді використовую! Обмеження до 2 Тбл. зараз і вимірюючи це!