Чи зважування для схуднення працює (частина 1) Олександрійський підручник
Чи слід зважуватись щодня, щотижня, щомісяця чи взагалі не зважувати? Де я приземлююсь на цьому, це просто може вас здивувати. Я підкажу: реального, ідеального номера для будь-кого з нас не існує. Єдиний ідеальний варіант - ви - не номер, призначений кимось іншим у державному офісі, обкладинці журналу чи соціальних мережах. Це місце, життя і прекрасне існування, яке є лише вашим - включаючи те, що говорить шкала, коли ви вирушаєте до щорічного фізичного.
Ми чуємо, як друзі та клієнти прагнуть до схуднення ... часто. Зрештою, я володію фітнес-бізнесом. Ось чому модель «великої скриньки» в тренажерних залах американських тренажерних залів та індустрія схуднення процвітають. Американці хочуть схуднути. Ці компанії усвідомлюють, що кишенькова книжка відповідає бажанню ... і що врешті-решт бажання зникне, поки кишенькова книжка все ще видає щомісячну плату.
Найчастіше 10 фунтів - це бажана сума. Американці хочуть не лише швидкого виправлення, ми хочемо, щоб це було щось досить «легке». Ви коли-небудь задавались питанням, чому 10 фунтів?
Давайте зрозуміємо: Втрата ваги - це не тільки позитивні стосунки з дзеркалами та одягом. Втрата жиру може сприяти поліпшенню повсякденних функціональних можливостей, щастю та просто здоровому життю, безсумнівно. Марк Сіссон каже нам: «Втрата жиру - це не просто хитке заняття. Це вирішує дуже серйозні проблеми ".
Назвіть лише три з багатьох:
1) Суглоби відчувають себе краще/мають менший біль.
2) Голод стає більш керованим, якщо ваша подорож для схуднення не включає в себе тактику голодування, натомість покладаючись на здорові білки та барвисті овочі.