Chiro Balance - П’ять основних порад щодо детоксикації для зменшення болю - Chiro Balance

Стрес сучасного життя також накладає величезний тягар на органи елімінації, залишаючи кишки відходів у товстій кишці, і напружуючи печінку, нирки та лімфатичну систему. Від наслідків життя в сучасному світі, наше тіло може почати ставати досить неприємним всередині.

У Chiropractic Balance ми знаємо, що, щоб дійти до суті ваших проблем зі здоров’ям та усунути біль, нам, можливо, доведеться відшарувати кілька шарів. Для багатьох з нас із ниючими болями одним із цих шарів може бути токсичність нашої травної системи та печінки, що спричиняє хронічне запалення та біль.

Коли токсини більше не можуть бути усунені, вони зберігаються у вигляді жиру в різних місцях вашого тіла, з якими згодом можна буде боротися. На жаль для багатьох з нас, пізніше ніколи не настає, і наше надмірне накопичення токсичного жиру може призвести до запалення в організмі, яке часто виявляється як болі в суглобах і м'язах, або проблеми з настроєм, шкірою, вагою та травленням.

Одним із способів боротьби з цим є періодична детоксикація.

Це означає, що ви витрачаєте певний час на мінімізацію всіх або деяких токсинів у вашому житті. Це дає вашій печінці необхідний простір, щоб знову розпочати переробку накопичених токсинів. Це схоже на ідею щорічного весняного прибирання вашого будинку, щоб повернути його до найкращих сил. Нижче наведено кілька прикладів детоксикацій та прикладів чистого харчування, які ми особисто пережили.

Як ви проводите детоксикацію і що відбувається?

1. Дводенне очищення вихідних

Якщо ви новачок у детоксикації, найчастіше починайте з очищення у вихідні. Виберіть вихідні, де у вас мінімальні зобов’язання.
Напередодні різко зменшіть кількість кофеїну, цукру, пшениці, молочних продуктів та алкоголю, щоб зменшити ймовірність головного болю та хворобливих симптомів відміни протягом вихідних. Також їжте легку їжу.
Перший день починайте з легких розтяжок або йоги та склянки теплої води та лимонного соку, щоб стимулювати кишечник та очистити печінку.
Продовжуйте випивати принаймні одну склянку води на годину.
Снідайте овочами, приготованими на пару, великим салатом на обід і залишками салату, овочами на пару і сирими горіхами на вечерю.
Переконайтеся, що ви робите свою пов'язку без токсинів.
Вимкніть каву для зеленого чаю, а ввечері - ромашковий.
Включіть у свій день відновлювальні заходи, такі як ніжна ходьба, читання, ведення журналів, масаж, відвідування художнього музею, денний сон, прослуховування музики, тай-чи, сухі чищення щіткою, прийняття ванни в солі епсома.
Лягайте рано спати, щоб виспатися не менше 8 годин, саме тоді ваше тіло робить найбільше очищення.
Повторювати протягом другого дня.
У перший день назад, полегшіть це. Ви можете відчувати втому та відчувати симптоми абстиненції. Як правило, чим токсичнішим є організм або чим більше років накопичено поганих звичок, тим інтенсивнішими можуть бути симптоми детоксикації. Тимчасове погіршення (2-5 днів) ваших поточних симптомів є нормальним явищем і відбувається, коли організм виводить накопичені токсини.