Чому б вам не слід очищати сік із селери - підживити своє життя

Головна »Блог» Чому не слід робити очищення соку із селери

Підживіть свою команду життя
27 лютого 2019 р., 22:56
Без коментарів

Якщо ви налаштовані на останні тенденції здоров’я та здоров’я, то ви напевно стикалися з детоксикацією соку селери. Усі говорять про це останнє оздоровлення - від знаменитостей, до шеф-кухарів і навіть деяких медичних працівників. Однак у світі, наповненому примхливими дієтами та детоксикаціями, важливо зрозуміти, що ви вводите у своє тіло, перш ніж стрибати.

Як виявляється, очищення соку селери - це далеко не все, чим воно було зламане. Ось чому вам слід добре подумати, перш ніж заливати склянку зеленої рідини ...

Ваше тіло самоочищається

Почнемо з, мабуть, найпоширенішої помилки про «очищення соку». Тобто ідея, що для того, щоб вивести токсини з нашого організму, ми повинні їсти або пити концентровану кількість певної їжі - у цьому випадку великі порції чистого соку селери.

Правда полягає в тому, що наші тіла вже знають, як детоксикуватися. Наші нирки, товста кишка, печінка і навіть наша шкіра працюють для виведення токсинів з нашого тіла 24 години на добу, 7 днів на тиждень. Вам не потрібно пити літри соку селери, щоб допомогти цій детоксикації.

Немає досліджень, які б свідчили про те, що це насправді працює

Прихильники очищення соку селери вимагають цілого ряду переваг - від загоєння проблем з кишечником та поліпшення травлення до кращого імунного функціонування, втрати ваги та детоксикації організму. Однак є мало доказів того, що напій насправді має користь для здоров'я, крім тих, про які ми вже знаємо, наприклад, допомогу при запорах, зволоженні та затримці рідини.

Як зелений овоч, селера має широкий спектр вітамінів і мінералів, і це один з найбільш низькокалорійних варіантів повноцінного харчування. Хоча це, безумовно, може бути частиною здорової дієти, всередині це не спрацює магії.