Чому їжа з низьким вмістом жиру шкодить вашій шкірі та гормонам
Здорові жири за останні роки погано погіршились, але ми вважаємо, що вони повертаються!
Вживання більше жиру дійсно допомогло збалансувати наші гормони та повернути місячні. З нашої історії гормональних проблем та поганих стосунків з їжею та нашим тілом наша шкіра почала платити за це (у нас обох були гормональні прищі та екзема у дорослих). З роками ми збільшили кількість споживаних здорових жирів, і це змінило нашу шкіру, гормони та тіло (і життя).
Раніше ми боялися їсти жири, боячись набрати вагу або вирватися.
У відео нижче ми пояснюємо, чому вживати жири важливо для загального стану здоров’я. Не бійтеся їх. Більше нежирних або знежирених продуктів. Ці продукти зазвичай наповнені прихованим цукром та непотрібними інгредієнтами.
Ми поділяємо свою особисту подорож із вживанням здорових жирів, пропонуємо поради, як почати вживати більше здорових жирів, і ділимось улюбленими жирами (кокосове масло - наш вибір здорових жирів номер один). Ми також ділимося, скільки жиру ми з’їдаємо за день.
Ми ділимось своїми думками у відео.
Поділіться своїми думками нижче в коментарях.
Якщо ви знаєте когось, кому потрібно це почути, поділіться цим із ними. Дякую.
Ми навіть не підозрювали, що зводимо гормони з розуму, коли з’їли стільки їжі без жиру багато років тому. Те, що нам роками розповідають про жири та холестерин, було неправильним. Жири не є ворогом.
Гормони контролюють наше тіло. Тож подбайте про них. Один із способів допомогти своїм гормонам - це вживання більше корисних жирів. Нашому організму потрібні певні жири для відновлення клітин та вироблення гормонів. Гормони складаються з холестерину. Якщо ви їсте недостатньо холестерину, ваше тіло не може виробляти гормони.
Нам подобається поєднувати рослинні жири та тваринні жири, більша частина яких надходить з кокосового горіха. Це працює для нас. Це може вам допомогти, а може і не допомогти. Ми всі шукаємо те, що працює для ВАС. Спробуйте щось і подивіться, як працює ваше тіло. Немає ні неправильного, ні правильного. Тільки ви знаєте, що допомагає вам почуватися чудово.