Чому я харчуюсь так, як я їжу - Фітнес Тома Фурмана
Мені подобається твоя стаття, Томе!
Це чудовий твір Том. Це також повторює деякі мої зміни в мисленні. Я більше не шукаю магії, таємних знань. Просто дотримуючись основних розумних речей
Те, що переконало вас, що ви приймаєте риб'ячий жир і вітамін D, варте того?
Дружина наказала мені перестати називати людей дурними перед дітьми. Я вибрав "страждання від нездужання раціональності" або те, що я прочитав учора, "сліпота складності". Але це лише способи сказати, що ми живемо у світі Stupids, як сказав би Ерік Фон Зіппер. Хороший пост.
Гарна стаття! Ви змішуєте свою сироватку з вівсянкою або качаєте?
І я згоден цілком від душі.
Чи можу я сказати очевидне - ти чоловік. Я хотів би побачити кілька реальних рекомендацій на основі реальних доказів для літніх жінок (мені 54). Підходять жінки з м’язами, а не діабетиками, СПКЯ, худим жиром чи чимось іншим. Я не можу знайти нічого, що не було зроблено на ожиріних непридатних інсулінорезистентних жінок. Я бігаю так само, як і гирі (так, мені подобається бігати), і мені потрібно тримати вуглеводи, інакше я потрапляю у великі неприємності.
@ Дарін. Докази через “Малюнок” Мартіна Берхана він розмістив на риб’ячому жирі. Відповідно до вітаміну D. зверніться до Examine.com для отримання чудового ресурсу.
@ Стів. Я готую овес із сушеною журавлиною та яблуками. Потім я додаю подрібнений мигдаль і 50 грам сироватки.
Ейлін, так. Насолоджуйтесь вуглеводами. Їжте цільову вагу в грамах білка. Ви можете просто виміряти худорлявість, вимірявши талію і стегна. Потім перевірте вагу тіла. Ви дізнаєтесь, чи додаєте ви нежирне або жирне. Ви робите хороший момент. 🙂
Моя талія, безумовно, є найкращим показником “вгодованості”.
Я думаю, що я тебе люблю. Шкода, що я вже одружений.
Дякую за чудове прочитане. 🙂
Цей блог справді хороший і містить корисну інформацію. Існує кращий спосіб отримати швидкі результати.
Хороший пост, коли все це здається таким складним.
Ви можете вести здоровий спосіб життя, і при цьому бути нездоровим, бути нещасним.
Я думаю, що рекомендації є чудовими, просто переконайтесь, що вони не перетворюються на межі ... ніколи.
Це був хороший Том.
Я рада, що ви заявляєте, що це лише ваша думка! Лол, хоча ти дуже добре формулюєш речі, але деякі твої факти, які ти фактично виклав там, є неправильними! Я особисто знаю сотні людей, які приймають палео-стиль харчування. Тепер називати цих людей пихатими, зарозумілими чи як би ти не говорив, коли ти не знаєш цих людей, як мінімум, невігласи. Я навіть не почну занурюватися в деякі інші смішні коментарі, які ви зробили. Потрібен був би роман, щоб розглянути все, що ви розмістили в цій статті, яке так далеко від позначки! Тепер одне із жартівливих речей, про які ви згадали стосовно наших предків палеоліту, що їли все, що потрапило їм у руки, - це правда! Але у них не було всіх генетично модифікованих, оброблених сміття та зерна, яке ми маємо сьогодні. Але, компромісом було те, що вони були на 120% здоровішими, ніж середня людина сьогодні, і майже не спостерігалося захворювань, що були наслідком запальної реакції на основі того, що вони їли. Вони були худорлявими, сильними, розумнішими, і якщо стихійне лихо, конкуруючі племена, хижаки чи збудники хвороби не знищили їх, вони жили довше за нас, без порожнин!
Сказати, що ви повинні бути багатими, щоб харчуватися здорово і чисто, і робити це можна лише за покупками в Whole Food, просто дурно. Я роблю покупки у звичайному продуктовому магазині, уникаючи середніх островів, там є свіжа овоч та фрукти, дика виловлена риба, яловичина, яку годують травою, курка та яйця. Б'юсь об заклад, мій рахунок за продовольчі товари в середньому не перевищує середнього рівня. Просто немає сміття!
У словах є сила, і якщо ви розмістили там статтю, подібну до цієї, яка стверджує, що їсти сміття і жити здоровим здоровим життям шокує! Прочитайте роботу доктора Лорена Кордейна, Робба Вольфа, Артура Де Вані (перелічимо лише декілька). Вони мають всі факти, підкріплені та вказують вам напрямок, який слід переглянути. Ця стаття виглядає так, ніби ви хочете написати щось, щоб звернутися до мас, які просто бувають ожирінням і хворобливими.
Це просто ... Їжте чисто (принаймні, палео, вегетаріанський чи інший стиль), тренуйтеся або робіть щось фізичне щодня (бігайте, піднімайте, стрибайте, піднімайтесь, спринтуйте), відпочивайте та знімайте стрес, любите та смійтесь.