Чому куріння навіть лише однієї сигарети на день для вас погане - Звіти споживачів

Нові дослідження говорять, що повністю відмовлятися від цієї звички набагато краще, ніж просто скорочувати

Поширене припущення, що скорочення сигарет майже так само корисно для вашого здоров'я, як відмова від куріння.

чому

Британський медичний журнал у середу опублікував огляд дослідження, яке показує, що куріння навіть однієї сигарети на день несе напрочуд високий ризик розвитку ішемічної хвороби серця (ІХС) та інсульту. Цей звіт є першим, присвяченим легкому курінню та хворобам серця, який поєднав результати багатьох досліджень - загалом 141, у якому брали участь майже 13 мільйонів людей.

Ризиковий бізнес

Результати дослідження були несподіваними, на думку провідного автора дослідження, доктора філософії Аллана Хекшоу, заступника директора Cancer Research UK та UCL Cancer Trials Center при Університетському коледжі Лондона.

"Інтуїтивно зрозуміло, що куріння однієї сигарети замість 20 [кількість сигарет у пачці] повинно мати приблизно 1/20 ризику, і це, мабуть, те, що, на думку багатьох людей, має місце", - говорить Хекшоу.

Хоча куріння однієї сигарети на день зменшило ризик серцево-судинних захворювань та інсульту приблизно наполовину порівняно із викурюванням пачки, цей ризик щодня залишався значним. Чоловіки, які викурювали одну сигарету на день, мали на 48 відсотків вищий ризик ІХС, ніж люди, які ніколи не палили, тоді як у жінок - на 57 відсотків. І у чоловіків, і у жінок дослідники виявили приблизно на 30 відсотків збільшення ризику інсульту.

Повідомлення, яке можна взяти додому для курців: Будь-який вплив сигарет занадто великий.

"Курці повинні прагнути кинути палити замість того, щоб скоротити кількість, щоб уникнути значної частини ризику серцево-судинних захворювань", - говорить Хекшоу.

Тривожна тенденція

Результати цього нового дослідження є особливо переконливими, враховуючи тенденцію, згідно з якою курці скорочують, але не відмовляються від звички. Наприклад, кількість тих, хто в США загоряється менше 10 разів на день, зросла з 16 до 27 відсотків між 2005 і 2014 роками. Частка курців у Великобританії, які споживають від однієї до п'яти сигарет на день, постійно зростала з 18 відсотків до 24 відсотки між 2009 та 2014 роками.

Менше куріння, безумовно, краще, ніж більше ("Це зменшує шкоду," говорить Хекшоу), але це не збіг з тим, щоб кинути палити.