Чому зелений чай може допомогти при схудненні підлітків і що; s У ньому
22 жовтня 2012 р
ЧОМУ ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ МОЖЕ ДОПОМОГТИ Схудненню підлітків та ЩО В ньому! (ВИПУСК 50)
Усі підліткові групи проводять соціальні ритуали, коли вони зустрічаються в парку, біля школи, на розі вулиці, у місцях позбавлення волі, у місцевому продовольчому магазині, позашкільній музиці та мистецтві, іноді навіть у своїх будинках. Цей звичай призначений для збирання та розслаблення з встановленого ними дня в школі.
Подібним чином, у кожному дорослому суспільстві існує якийсь ритуал збирання, коли група об’єднується, щоб потягти якийсь чай або розбити хліб.
Чи ми говоримо про священні ритуали зцілення Південної Америки, чайні церемонії Азії, чаювання в Англії та її колишніх колоніях або спокійну зустріч серед друзів у місцевому ресторані Америки; чаювання в групі - звичайне заняття.
Що, якби ми могли застосувати соціалізаційну частину чайної церемонії до звички підлітків, які хочуть схуднути? Що, якби наступна примха сіла за чаєм?
ЩО БУДЕ З П'ЯТЬ ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ
• ми беремо час, щоб сісти і зупинити розумову гонку.
• ми зосереджуємось на моменті, а не на минулих чи майбутніх подіях.
• ми маємо напій, приємний на смак і запах.
• ми постачаємо свій організм здоровими антиоксидантами.
• ми можемо сприяти зниженню ваги. *
*ЩО В ЗЕЛЕНІЙ ЧАЙ
• Катехоламін, або катехін, поліфенол у багатьох чаях, може посилити метаболізм, що допомагає при втраті ваги. Є дослідження, що розглядають, чи порушують високі поліфеноли поглинання мінеральних речовин чи вегетаріанські джерела заліза.
• Катехін поглинає і блокує шкідливий холестерин.
• Антиоксидантні властивості зеленого чаю захищають організм від вільних радикалів. За словами любителів зеленого чаю, чашка зеленого чаю має вищі антиоксиданти, ніж порція брокколі, шпинату, моркви або полуниці.
• Кофеїн у чаї прискорює метаболізм. Теанін, інший присутній антиоксидант, має розслаблюючу дію на організм, який протидіє кофеїну. Отже, стимулюючий ефект кофеїну є м’яким або непомітним для більшості, проте він збільшує обмін речовин, що чудово підходить для схуднення.
• CCK, або холецистокінін, пептидний гормон, який поряд із сприянням травленню повідомляє тілу і мозку, що тілу достатньо їжі. Тому він пригнічує апетит.
ПЕРЕВАГИ ЧАЙНОГО ВИПИВАННЯ САМО, НЕ В ГРУПІ
Дуже часто підлітки, які борються з проблемами ваги, також не є частиною соціальної групи. Вони можуть хотіти триматися при собі, можливо, їм не подобається ідея коментарів інших людей, або вони можуть не хотіти поставити себе в ситуацію, щоб бути поруч з їжею.
Поодинці може бути чудовим, якщо ми так на це дивимось. Отже, ось чудова новина про вживання чаю.
• Це прекрасна можливість посміхнутися самій собі.
• Це швидко, легко, весело підготувати.
• Це смачно.
• Це не найменше відгодівля.
• Досвід його приготування та пиття є медитативним.