Чому жирний язик може бути винним у вашому хропінні?
Слідкуйте за автором цієї статті
Дотримуйтесь тем у цій статті
Розмітьте рот і висуньте мову до кінця, дивлячись у дзеркало.
Якщо ви не можете бачити всю свою язичку - виступ, схожий на кульку, що звисає з даху - у вас жирний язик, і у вас може бути більший ризик сильного хропіння та апное сну.
Апное сну, через яке дихання часто зупиняється і починається вночі, змушує людей прокидатися хаотично, порушуючи цикли сну, і страждає близько 13 відсотків чоловіків та шість відсотків жінок у Великобританії.
Це може залишити людей втомленими і страждати від перепадів настрою, а також збільшує ризик високого кров’яного тиску та інсульту.
Вчені знали, що стан частіше спостерігається у людей із зайвою вагою або ожирінням і що він покращується, коли вони худнуть, але до цих пір вони не знали, чому.
Нове дослідження Університету Пенсільванії показало, що коли люди худнуть у своєму тілі, вони худнуть і на мові.
І вони виявили, що кожен зайвий один відсоток втрати ваги язика дорівнює одновідсотковому зниженню ризику апное уві сні.
"Більшість клініцистів, і навіть фахівців у світі апное сну, зазвичай не фокусуються на жирі в язиці для лікування апное сну", - сказав д-р Річард Шваб, керівник відділу медицини сну в університеті.
"Тепер, коли ми знаємо, що жир на мові є фактором ризику і що апное під час сну покращується, коли жир на мові зменшується, ми встановили унікальну терапевтичну ціль, якої ми ніколи не мали раніше".