Чому зірки НБА стрибають на палео-дієті HoopsHype
Їжте бекону скільки завгодно. Звучить чудово, так? Ну, у світі мрій це було б, або у світі дієти Аткінса. Яка справа з цими суперзірками НБА та їх новою знайденою любов’ю до слова дієта?
Я впевнений, що ви вже чули про це - «Леброн виглядає принаймні на десять фунтів легше,Мело скинув вагу і вперше у своїй кар’єрі виглядає порізаним. ”Тож чи може LBJ брати участь у Майамі та стрибати на дієті Саут-Біч? І чи Мело повернув холодне плече до знаменитої нью-йоркської глибокої піци? Нова літня манія скидання фунтів наздогнала Леброна, Мело та інших зірок у всій лізі. І справа не лише в тому, що літній сезон дорівнює пляжному сезону - гравці поступово починають усвідомлювати важливість своєї дієти та здорового харчування.
Подивіться на це так, чи могли б ви дати своєму Porsche низькоякісне паливо E85? Або ви б дали йому найвищий можливий тип палива? Те саме стосується гравців НБА. Їхні тіла - це засоби до існування, їхні засоби для отримання фінансового доходу. То який сенс для них підживлювати тіло Макдональдсом та іншими чорними дірами швидкого харчування? Жодного. Іноді потрібно зіркам, щоб відкрити очі кожному; і в цьому випадку найкращий ГМ у лізі Леброн Джеймс робить саме це.
Леброн пішов за лідером колишнього товариша по команді та близького друга Рей Аллен і стрибнув на дієту Палео. Мело поруч.
В основному дієта «Палео» - це дієта з низьким вмістом вуглеводів, без цукру, з високим вмістом здорових жирів. Він створений для імітації того, що їли наші предки печерних людей ще в епоху Палео - м’яса, фруктів, овочів, горіхів, що б вони не могли знайти з землі. У Оливковому саду не так багато трапез сідають, щоб заповнити все, що можна з’їсти. А як щодо завантаження вуглеводів перед ігровою їжею для отримання енергії, ви можете запитати?
Все в дієті Палео спрямоване на перетворення основного джерела палива в організмі від спалювання вуглеводів на більш природне джерело здорового спалювання жиру. Теорія полягає в тому, що дієта з низьким вмістом вуглеводів стримує запалення і посилює окислення жиру, що, в свою чергу, дає спортсмену більше природної енергії для використання без аварій або, можливо, у випадку Леброна, спазми у фіналі НБА. (Я думаю, наступним захопленням буде Birkam Hot Yoga). Тренер олімпійського триатлону Джо Фріл використовує підхід Палео зі своїми олімпійськими спортсменами, заявляючи, що це головна перевага для спортсменів на витривалість, оскільки чим менше зайвої ваги ви переносите, тим швидше ви будете.
Фріл цитується в остання стаття кажучи: "Палео пропонує краще довгострокове відновлення завдяки більшому вмісту мікроелементів [ніж стандартна дієта з високим вмістом крохмалю та цукру], що дозволяє спортсмену тренуватися з більшим стресовим навантаженням".
Але чи корисний цей підхід до палео, з низьким вмістом вуглеводів і меншою вагою тіла для елітного спортсмена НБА, який щовечора постійно биє по своєму тілу і проводить понад 100 ігор на рік (ну, можливо, ще не зовсім Мело)?
Nike’s, один із найкращих у бізнесі, коли йдеться про спортивні тренування та харчування високого рівня, і той, кого я дуже поважаю Блер О’Донован, каже, що міг бути ще один шматочок головоломки, на який всі не помічають. “Для початку Леброн не перевищує 5-7 відсотків жиру в організмі, тому він не має зайвого жиру для втрати. І для хлопця, який зробив акцент на тому, щоб стати домінуючим на цій посаді, я думаю, що втрата ваги йому лише зашкодить довго, оскільки він просто погіршить побої щоночі ».
Головне, що заявив О’Донован, - це те, що спортсменам потрібно більше дивитись на перехід до споживання їжі на основі цільної їжі, на відміну від обробленої їжі.
"Оброблена їжа може послабити нашу імунну систему, вплинути на наше травлення та рівень енергії і, зрештою, вплинути на наші результати на майданчику", - говорить О’Донован.
Ось моя думка: кожному гравцеві потрібно почати перекладати свої страви від Jack in the Box на Whole Foods Market. А деякі ловлять. Минулого тижня у Вегасі я бачив Стівен Адамс, Джеймс МакАду, і Світова панда Метта на цілому продовольчому ринку. Можливо Ламар Одом зрештою слід було б відмовитися від дієти «Кеглі».