Чотири поради щодо харчування COVID-19 для людей з онкологічними захворюваннями Norwalk

чотири

Диетологи з онкології Nuvance Health

  • Незважаючи на те, що під час пандемії COVID-19 доступ до здорової їжі може бути складнішим, ніж зазвичай, існують способи для людей, хворих на рак, безпечно отримати поживні варіанти, що сприяють загальному здоров’ю та оздоровленню.
  • Зосередившись на основних принципах, враховуючи термін придатності, безпечно роблячи покупки та обмежуючи покупки алкоголю та перероблених продуктів, ви можете продовжувати вживати повноцінну дієту під час пандемії.

Люди з раком є ​​одними з найбільш вразливих до COVID-19, особливо якщо у них ослаблена імунна система внаслідок лікування раку. Якщо ви або кохана людина страждаєте на рак, ви можете бути обережнішими щодо того, як часто і де ви купуєте продукти.

Поживна дієта, багата фруктами, овочами, нежирними білками, цільнозерновими продуктами та клітковиною, має багато корисних цілющих та оздоровчих переваг, що робить її важливою частиною будь-якого плану лікування раку. Незважаючи на те, що отримання цих видів якісних продуктів може бути дещо складнішим, ніж зазвичай, все ще існують способи запасти свою комору та холодильник корисними варіантами. Ось чотири поради, які допоможуть хворим на рак дотримуватися здорового харчування навіть під час пандемії.

1: Зосередьтеся на основах

Хоча вам може сподобатися спробувати нові рецепти, в яких використовуються екзотичні інгредієнти, проблеми з ланцюгами постачання продуктів харчування та зміни в поведінці споживачів - наприклад, запас важкодоступних предметів, коли вони є - можуть ускладнити отримання конкретних продуктів харчування ти хочеш. Зосередження уваги на декількох основних групах їжі все одно дозволить вам отримувати поживні речовини, необхідні для зміцнення вашої імунної системи. Намагайтеся їсти веселку з різнокольорових фруктів та овочів, цільних зерен та пісних джерел білка, таких як бобові, курка та риба.

2: Враховуйте термін придатності

Вибір здорової їжі, яка зберігається довше, може допомогти вам обмежити відвідування магазину. Продукти, що мають довший термін зберігання, включають:

  • Свіжі продукти, такі як яблука, морква, цвітна капуста, селера, цитрусові, часник, капуста, цибуля, перець, картопля та помідори
  • Корисні жири, такі як авокадо (також продукт), горіхи та насіння, оливкова олія
  • Цілісні зерна, такі як коричневий рис, лобода, вівсянка та цільнозернові макарони