Мої секрети вечері без підрахунку калорій САМО
Мені подобається бути обізнаним споживачем, тому я вважаю чудовим, що все більше ресторанів надають інформацію про харчування.
Мені подобається бути обізнаним споживачем, тому я вважаю чудовим, що все більше ресторанів надають інформацію про харчування.
Оскільки я люблю підтримувати місцеві ресторани якомога більше, я навчився робити здоровий вибір без допомоги харчової інформації, оскільки багато разів ці заклади не мають цієї інформації під рукою. Я ділюсь цими порадами зі своїми клієнтами, які регулярно харчуються поза межами закладу, і завдяки цій пораді вони змогли схуднути, навіть обідаючи пару разів на тиждень. Тож я хотів поділитися цією інформацією з вами, і таким чином, незалежно від того, чи є перелічена інформація про поживність правильною чи ні, ви все одно можете бути впевнені, що робите здоровий вибір.
По-перше, запакуйте половину їжі, перш ніж її вам подадуть. Однією з найбільших проблем харчування у ресторанах є розміри порцій. Навіть найздоровіше блюдо може запасти багато калорій, якщо воно втричі більше, ніж правильний розмір порції. Можливо, у вас є добрі наміри з’їсти лише половину їжі, а потім отримати прохідну коробку, але дослідження показують, що коли їжа потрапляє на нашу тарілку, ми, швидше за все, її їмо. Тож стратегія, яку я рекомендую своїм клієнтам, - це коли ви замовляєте, попросити офіціанта зібрати половину їжі, перш ніж він принесе її вам. З мого досвіду, офіціанти завжди з радістю роблять це, оскільки це заощаджує їх час пізніше.