Ці продукти точно знизять ваш холестерин! Стаття Дель Монте Філіппіни

Ми всі знаємо, що серце є однією з найважливіших частин тіла, оскільки воно є центром системи кровообігу, що забезпечує надходження поживних речовин та кисню по всьому тілу. Тому завжди потрібно підтримувати наше серце здоровим і в тіп-топі.

Нижче наведено перелік деяких продуктів харчування та інгредієнтів, які можуть допомогти тримати серце та систему С в контролі:

Червона цибуля
Це один з найпоширеніших овочів, але насправді він дуже корисний для організму. Згідно зі статтею про BBC Good Food, червона цибуля багата кверцетином, який може допомогти відновити пошкоджені судини та поліпшити кровотік.

Оливкова олія
У статті з Prevention говориться, що оливкова олія містить більш високий вміст корисного жиру порівняно із звичайною рослинною олією, а також містить антиоксиданти, які добре відбивають артерії.

Темний шоколад
Як повідомляє CNN, темний шоколад містить флавоноїди - метаболіти, які підтримують артерії та сприяють здоровому кровообігу.

---