Ціковим секретом для схуднення може бути годинник WTOP

26 квітня 2013 р., 5:24

бути

  • Поділитися цим:
  • поділитися на Facebook
  • поділитися у Twitter
  • поділитися по електронній пошті
  • друк

ВАШИНГТОН - Останнє дослідження схуднення додає нового значення “спостереженню” за вагою.

Опубліковане Міжнародним журналом ожиріння, дослідження прослідковувало 420 іспанських чоловіків та жінок під час 20-тижневої дієти. Усі учасники споживали однакову кількість калорій. Змінна надходила за часом.

Ті, хто обідав до 15:00. схудли більше, ніж ті, хто вечеряв пізніше. Фунт за фунт, група, яка раніше їла, втратила 11 відсотків маси тіла проти 9 відсотків для іншої групи. Це було в середньому на 3,5 фунта більше.

Крім того, як повідомляє журнал Prevention Magazine, пізні їдачі часто пропускали сніданок. Це змушує організм відчувати голод і утримувати калорії.

"Якщо ми проходимо тривалий період часу, не з'ївши, організм насправді буде засвоювати з більшою швидкістю, коли отримує їжу", - каже дієтолог Ніколет Пейс з NutriSource Inc.