Цілісне схуднення - поза дієтою та фізичними вправами

Ціла людина

- Відповідь на схуднення НЕ просто "дієта та фізичні вправи".
- Ви цілісні. Кожна частина інтегрована з рештою:
Тіло - Розум - Дух - Дієта - Навколишнє середовище
- Натуральні мами знають це, але можуть не знати, як це працює для ваги
Навколишнє середовище
- Проста порада: сідайте, поки їсте. Ніяких відволікаючих факторів.
Дух
- Проста порада: примножуйте мир, злагоду, довіру та любов у своєму житті. Зменшіть страх, поразку, ненависть, недовіру та гіркоту.
Розум
- Проста порада: знизьте рівень стресу.
- Стрес збільшує фізіологічну потребу в конкретних мікроелементах.
Тіло
- Проста порада: Сон
- коли хтось недосипає, він з’їдає в середньому на 385 калорій більше за день

---