Цілюща сила устриць Правильні рішення
Цілюща сила устриць
Ці солоні молюски - чудово багаті подарунки з моря! Якщо ви зможете звикнути до їх слизької консистенції, вживання устриць забезпечить вам безліч поживних речовин на користь вашому здоров’ю. У них надзвичайно багато цинку та інших мінералів, і, як відомо, вони підсилюють ваш метаболізм, зміцнюють імунну систему, сприяють травленню, знижують кров’яний тиск, покращують кровообіг та зміцнюють кістки. Вони також наповнені загальнозміцнюючим білком та омега-3 жирними кислотами, що зменшують запалення.
Чудеса цинку!
Шість устриць середнього розміру можуть містити до 50 міліграмів цинку ... більш ніж у чотири рази більше необхідної добової норми! Це одна з головних переваг устриць, оскільки цинк - надпотужний мінерал. Перевірте всі ці цілющі переваги!
Цинк необхідний для підтримки цілісності імунної системи. Це невід’ємна частина нормального розвитку та функції клітин, які опосередковують імунні реакції. Це може бути дуже корисно при боротьбі з застудою або грипом, а також значно сприяє загоєнню ран.
Репродуктивна функція
Цинк відіграє велику роль у здорових репродуктивних функціях. Це потрібно для того, щоб організм жінки використовував репродуктивні гормони, естроген та прогестерон. Знижений вміст цинку в раціоні також сприяє зменшенню кількості сперми у чоловіків. Дефіцит цинку у матері асоціюється з несприятливими наслідками вагітності, включаючи передчасні пологи, низьку масу тіла при народженні, вроджені аномалії та ускладнення пологів та пологів.