Ця жінка; Втрата ваги з 70 до 63 кг є мотивацією! Жіноча манорама англійська
Реха Абхілаш, 20 лютого 2020 р., 11:34 за IST
Уродженець Тріссур Раті, який працює радником і тренером у Бенгалуру, має дивовижну історію про схуднення. Цікаво, що в дитинстві у неї було худе тіло, і рідні часто знущалися з неї через те, що вона виглядала нездоровою. Вона не набрала ваги навіть після одруження. Ратхі згадує, що трохи набрала вагу після народження первістка. Однак після другої доставки вона набрала велику вагу. Її вага підскочила з 59 кілограмів до 70 кілограмів. “Я засмучувався, коли бачив себе в дзеркалі. Я навіть не міг одягнути улюблений одяг. Все це мене турбувало, і моя впевненість зазнала побиття », - говорить Раті.
Хоча вона намагалася тренуватися, це не дало результатів. Тим часом вона помітила в Інтернеті виклик Хабіба щодо схуднення. Ратхі вважав, що тренуватися з групою буде краще, ніж намагатися самотужки. Тоді вона важила 70 кілограмів, а також мала рівень ТТГ (щитовидної залози).
Раті зізнається, що в перші дні тренувань та дієт було надзвичайно важко. Хоча вона мешкала в Бенгалуру, сім'я готувала вдома кухню Керали. Раніше вона снідала важким сніданком, що складався з путту, ідлі чи дози, і любила, щоб на обід було повна чаша рису. Солодощі та вегетаріанські страви були її улюбленими. Однак, прийнявши виклик схудненню, вона почала їсти лише 100 грамів рису. “Спочатку мені стало сумно, коли я побачив кількість рису в своїй тарілці. Я не була впевнена, як наповнити шлунок такою кількістю рису. Хоча я їв достатньо білків і вуглеводів, мене хвилював лише рис. Незабаром я знайшов спосіб з'їсти більше рису. Я брав їжу з тарілок моїх дітей, оскільки це не створювало б відчуття, що моя тарілка наповнена », - посміхається Ратхі.