Давайте поговоримо про дієту, частина 1 Кількість проти якісних м’язів, що руйнують

Майкл Блевіньш

Тріатлон, Олімпійська важка атлетика, Кросфіт, Бойові мистецтва

проти

Я ненавиджу говорити про дієту. Суб'єкт зазвичай потрапляє з такою ж частотою та чутливістю, що і політика чи релігія. Але звичайно, як це відбувається з більшістю невеликих розмов, коли хтось з’ясовує, чим я заробляю на життя, питання починають вивергатися.

Це, швидше за все, трапляється на світських вечірках і починається з питання: “Як ти міг перетворити таке тіло?” Цей запит зроблений, коли допитувач крутиться, тримаючи келих вина. Безпосередньо після цього я спостерігаю, як мій новий знайомий набиває його обличчя вибором з блюда з сиром та сухариками. Потім є посилання на історію нещодавнього денного випуску новин про важливість зеленого чаю або деяких амазонських фруктів.

У цей момент я хочу викинути якусь вигадану думку щодо Палестини чи контролю над населенням і спостерігати, як розмова тане з їхніх вуст. Або, щоб бути не менш суперечливим, я міг би почати говорити про підрахунок калорій.

Найважливішим фактором "здоров'я", оскільки він стосується дієти, є фактично кількість. Жодна людина на цій землі не може довести інакше. Ми - вид із настільки різними варіаціями адаптації, що не існує “єдиного істинного способу” харчування, але співвідношення між кількістю їжі та здоров’ям є загальним для всіх.

Сумний стан поп-харчування

На даний момент я здивований відсутністю базових знань у людей про харчування. Це здається іронічним, оскільки майже кожен має доступ до Інтернету як на долоні. З іншого боку, я припускаю, що приплив упередженої інформації може бути причиною такої широкої плутанини. Ця справжня потреба в інформації мене підчепила, і мій партнер по розмові незабаром пошкодує про своє рішення поговорити зі мною.

"[R] За винятком аномалій, існує нуль людей, які можуть пережити тяжке становище" нульової їжі "."

Якби тільки можна було офіційно виправити кожну людину щодо її маячного погляду на харчування. Але занадто багато людей скористаються порадами якоїсь знаменитості на TMZ і подвійно потягнуть коктейлі з капусти та концентрований екстракт брокколі. Зрештою, вони знають, як «детоксикувати» своє тіло краще, ніж печінка та нирки. Вони якимось чином пов’язують втрату жиру з рідким стільцем, шукаючи великі дози «очищення товстої кишки» за порадою експерта-хіпстера з Whole Foods, ніби іронічне татуювання демонструє щось, крім поганих навичок прийняття рішень. Дуже мало споживачів дізнаються про реальність того, що більшість жиру, що залишає ваше тіло, відбувається через ваше дихання.

Єдина постійна змінна

Той, хто відстежував споживання калорій якомога точніше, скаже вам, що кількість їжі - це константа, яка диктує приріст або втрату. Це правда, що споживання та витрата калорій не є точними на 100%, оскільки ми не можемо врахувати індивідуальну ентропію. І точно є аномалії - одні спричинені поганою реакцією на певні продукти, інші - порушенням обміну речовин, які уповільнюють процес втрати або набору ваги. Але незалежно від аномалій, існує нуль людей, які можуть пережити тяжке становище “нульової їжі”.