Детокс шкіру і тіло; Краса; Go · Біоактивні напої для краси
Цього тижня я дам вам чудову пораду про те, як проводити детоксикацію для здорового здоров’я та красивої, чистої та чистої шкіри. По-перше, давайте почнемо з довідкової інформації про те, що насправді означає детоксикація та як це може принести користь вам, вашій шкірі та вашому здоров’ю.
Було підраховано, що люди споживають більше кілограма штучних токсинів в рік! Печінка - головний орган детоксикації організму; його робота полягає в розщепленні цих токсинів (з їжі, кофеїну, алкоголю, ліків тощо) до нешкідливих речовин, які потім можуть безпечно виводитися з організму. Коли печінка не працює оптимально, це може призвести до багатьох проблем, таких як низький рівень енергії, порушення гормонального балансу та шкірні проблеми, такі як вугрі, псоріаз або тьмяна, втомлена шкіра. Тому підтримка функції печінки є невід'ємною частиною будь-якого детоксикаційного процесу.
Травна система також важлива з його роллю виводити відходи з організму, і всі ми знаємо, як млява травна система змушує нас почуватись - роздутими, втомленими і добре, млявими! Повільне травлення також призведе до того, що токсини довше залишаться в організмі, що не є корисним для здоров'я в цілому, плюс накопичення токсину може проявлятися як прориви шкіри.
Хороша новина полягає в тому, що вам фактично не потрібно платити за дорогі продукти або піддаватися жорстким режимам для детоксикації вашої системи. Внесення наступних простих змін у свій раціон - це все, що вам потрібно. Спробуйте дотримуватися більш строго протягом тижня-двох, а потім включіть якомога більше у свій довготривалий раціон.
Є дві ключові сфери, на які слід звернути увагу, щоб допомогти своєму організму детоксикують природним шляхом; по-перше, зменшення кількості токсинів, які ви приймаєте, а по-друге, додавання продуктів, що підтримують природні процеси детоксикації організму та системи.
Уникайте/зменшуйте наступне
щоб зменшити «токсичне навантаження» на ваш організм:
- Алкоголь - робить навантаження на печінку та нирки
- Кофеїн - повинен розщеплюватися печінкою (хоча невелика кількість зеленого чаю - це нормально!)
- Оброблені продукти - містять хімічні добавки, сіль та рафінований цукор, що всіляко напружує вашу систему
- М’ясне, молочне та пшеничне - їх важко засвоїти, тому зменшення їх полегшить навантаження на вашу травну систему
- Пестициди та гербіциди - вони повинні перероблятися печінкою, тому, коли це можливо і доступно, їжте органічно