Детокс з капустяного супу для зниження ваги 7-денний план дієти Оливи, які ми любимо

супу

Спільний доступ - це турбота!

Детокс з капустяного супу для схуднення - це простий і доступний спосіб позбутися від декількох кілограмів протягом тижня. На додаток до самого капустяного супу, ви можете з’їсти невелику кількість м’яса, овочів та фруктів - дієта строго розписана, і відхилятися від плану не рекомендується. Єдине зауваження: план схуднення з капусти категорично не рекомендується людям із сечокам’яною хворобою, діабетикам та вагітним жінкам.

Щотижнева дієта складається виключно з низькокалорійних продуктів, повністю виключених хліба та випічки, цукру та алкоголю. Але сам капустяний суп можна вживати майже в необмежених кількостях і, що просто добре, в будь-який час доби.

Не рекомендується дотримуватися детоксикації капустяного супу довше тижня. Після закінчення цього терміну ви можете повернутися до звичного меню. Ви можете повторити детоксикацію не раніше ніж через два-три місяці, керуючись своїм почуттям, а не бажанням швидше схуднути.

Детокс із капустяного супу: як це працює?

Низькокалорійна їжа сприяє схудненню. Капустяний суп дуже низькокалорійний, але завдяки своєму обсягу він наповнює шлунок і запобігає голоду. Ви також повинні їсти сирі овочі та фрукти, оскільки вони забезпечать корисну клітковину та вітаміни, які не тільки живлять, але й очищають та омолоджують організм. Чи знали ви, що капуста входить до списку найкращих продуктів для детоксикації?

Багато овочів. Варені овочі в супі та додаткові сирі овочі м’яко стимулюють роботу кишечника, завдяки чому вони працюють не тільки швидше, але й ефективніше. Майте на увазі, давно доведено, що принаймні половина раціону людини повинна складатися з овочів, переважно сирих. З цієї точки зору детоксикація капустяного супу - це не дієта, а меню харчування.

Очищаючий і детоксикаційний ефект. Через роки засмічених напівфабрикатів, закусок з содою та фаст-фудом, капустяний суп стане святом для організму. І не поспішайте на кухню, якщо раптом серед ночі вам терміново захочеться з’їсти чіпси або цукерки - люди називають це станом відступу. Потрібно лише почекати.

Основні рецепти капустяного супу

Ви будете потребувати:

  • 2-3 цибулі-шалоту або білої цибулі, приблизно 300 грам
  • 2 зелених перцю
  • 2 - 4 стиглих помідорів
  • 250 грам грибів (печериць)
  • 1 пучок або невеликий корінь селери
  • 1 невелика білокачанна капуста
  • 3 моркви