Дієц; Ватсон Кето в делікатесі Найздоровіше обіднє м’ясо Найпопулярніші гастрономічні питання, відповіді
Завдяки варіантам для будь-якої дієти можна легко добре харчуватися і все одно насолоджуватися улюбленими стравами, якщо у вас є правильна інформація. Незалежно від того, хочете ви їсти Кето, їсте менше солі чи просто хочете внести трохи різноманітності у свої страви, ми тут, щоб відповісти на всі ваші запитання щодо вписання м’яса та сиру в цей здоровий спосіб життя. Як завжди, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, щоб переконатися, що ці пропозиції підходять саме вам.
ось короткий виклад того, що є в цій публікації
які гастрономічні страви є кето-дружніми?
яке найздоровіше м’ясо делікатесів?
що саме означає «здоровий»?
а якщо мені потрібно зберегти серце здоровим?
а якщо я шукаю варіанти, в яких ніколи не буде антибіотиків?
3 речі, які слід пам’ятати
путівник любителів м’яса та сиру по кето
Перегляньте наше відео, щоб дізнатись, як ви можете насолоджуватися улюбленим м’ясом та сирами, перебуваючи на кето-дієті, або прочитайте про це нижче.
По-перше, делікатесне м’ясо є кето-дружнім?
Тримаєш кето? Хороша новина полягає в тому, що м’ясо та сир можуть на 100% бути частиною вашого плану харчування (Ву! Бекон!). Але те, яке м’ясо делікатесів найкраще підходить для вашої дієти Кето, залежить від того, чого ви хочете досягти, і від того, як ви плануєте туди дістатися. У цьому чудовому маленькому посібнику ми розбиваємо три різні типи дієти з кето, з рекомендаціями щодо м’яса та сиру для кожного з них.
класичний кето-ер
Якщо вам потрібна хороша, старомодна дієта кето, вам захочеться посилити жир. І ви будете здивовані тим, як важко досягти цілі 75 +% щодо споживання жиру, навіть коли ви їсте традиційно жирну їжу. Зверніть увагу на сири з підвищеним вмістом жиру, такі як наш сирний клин із сиром Чеддер з беконом та хріном з 9 грамами жиру на порцію, або наш вершковий портвейт з 8 грам. Що стосується м’яса, ви не можете перемогти наш Legacy Cheddarwurst за збільшення жирних макросів до 17 грамів на порцію або наші Originals No Antibiotics Ever Chorizo Chub з 7 грамами. О, і якщо ви шукаєте натхнення для рецептів кето, ми отримали тут кілька простих пропозицій.
виробник м’язів
Якщо ви намагаєтеся наростити або підтримати м’язи, можливо, ви захочете зберегти білкові макроси трохи вище стандартних 25% від щоденного споживання калорій. Деякі експерти рекомендують грам білка на фунт ваги тіла або більше, якщо ви дійсно часто відвідуєте спортзал. Якщо це ви, подивіться на більш високі варіанти білка, як наша курка Originals No Antibiotics Ever Harissa Chicken з 12 грамами білка на порцію. Або підберіть місцевий лічильник гастрономічних продуктів за фунт нашої яловичини зі смаженою яловичиною "Брол" Top Round з 13 грамами білка на порцію!
кето-на-го
Ти зайнятий? Мовляв, справді, по-справжньому зайнятий? Ми вас дістали. Хоча дотримуватися Кето І напружений графік може бути складним завданням, ці зручні закуски можуть допомогти вам досягти своїх щоденних макросів. Наші оригінальні закусочні палички Genoa Panino без будь-яких антибіотиків та сир без вмісту rBGH, або наша моцарела, загорнута в папіно з пепероні, ідеально підходять для швидкого виправлення. І якщо ви живете в повному обсязі, не встигаючи в холодильнику, киньте у сумку для тренажерного залу кілька наших солодких медальйонів Sopressata Sriracha Landjaegers або Originals No Antibiotics Ever Sweet Sopressata Medals!