Дієта, багата фруктами та овочами, може покращити дослідження здоров’я серця - Їжа NDTV
Вживання рясної дієти з високим вмістом клітковини та багатих антиоксидантами фруктів та овочів може значною мірою поліпшити стан серця, свідчить останнє дослідження, опубліковане в Internal Medicine.
Сушміта Сенгупта | Оновлено: 04 червня 2020 р., 15:20 IST
Включення фруктів та овочів у раціон може допомогти отримати користь від повноцінного харчування
- Дієта є важливою складовою здоров'я серця
- Овочі упаковані антиоксидантами
- Плоди темного кольору неймовірні для здоров’я
Якщо ви хочете зберегти серце здоровим і міцним, важливо подбати про свій раціон. Встановлено, що жирна їжа, шкідлива їжа та знежирені страви можуть вплинути на ваше серце. І навпаки, споживання дієти з великим вмістом клітковини та багатих антиоксидантами фруктів та овочів може значною мірою поліпшити стан серця, свідчить останнє дослідження, опубліковане в Internal Medicine.
Дослідження зазначило, що важко звузити серцево-судинне здоров'я до сполук, що містяться в добавці. Включення фруктів та овочів у раціон може допомогти отримати користь від повноцінного харчування.
Експерти наголосили, що ліки та ліки важливі для лікування певних станів, але хорошої дієти немає заміни. Якщо ви харчуєтеся добре, ваше серце буде в набагато кращому стані, погана дієта того чи іншого дня вплине на серце.