Дієта для нареченої Все для подружок нареченої
Ваше харчування повинно бути строгим і збалансованим одночасно. Плануйте свій раціон дуже ретельно, щоб ви отримували не менше 1100-1300 калорій на день. Якщо ви збільшите цю кількість калорій, ваш організм поверне всі ці кілограми і навіть кілька додаткових кілограмів в запасі. Важливо їсти кілька разів на день, ви повинні мати 3 основних прийоми їжі на день і 2 або 3 додаткові прийоми їжі.
Ми пропонуємо вам наші ретельно сплановані варіанти сніданку, обіду, вечері та закуски для дієти перед весіллям.
Щотижнева дієта
Сніданок:
- вівсянка на воді, крупах або коричневому рисі
- яблуко або грейпфрут
- трав'яний чай