Дієта Medifast - Центр дієти та харчування - Повсякденне здоров’я
Завдяки дієті Medifast ви будете їсти численні дрібні страви і споживати дуже мало калорій щодня. Ви також витратите гроші на їжу, яку надає програма.
Коли ви вперше навчилися їздити на двоколісному колесі, ви або зробили це простим або важким способом: тренувальні колеса або відсутність навчальних коліс. Дієта «Медіфаст» діє для схуднення так, як це робили тренувальні колеса для рівноваги та впевненості, каже дієтолог Джульєт Цуерхер, директор по роботі з харчовими продуктами в ранчо Ремуда, лікувальна програма для людей з порушеннями харчування, у Вікенбурзі, Арізона. У програмі, ви замовляєте майже всю свою їжу в Medifast. Здебільшого вам не потрібно самостійно готувати їжу.
Дієта "Медіфаст" допомагає дієтам, виключаючи здогади щодо втрати ваги, зазначає Цурхер та інші дієтологи. Але так само, як ці тренувальні колеса були тимчасовими, така дієта повинна бути такою ж.
Дієта "Середня швидкість": як це працює
Дієта Medifast пропонує так званий план "5 & 1". Це означає, що кожного дня ви з’їдаєте п’ять «страв» Medifast та одну їжу, яку готуєте самі. Дієта Medifast включає шейки, батончики, яєчню та різні смаки вівсяних пластівців, пудингу та супу. Для їжі, яку ви готуєте самостійно, яку називають їжею «Пісна і зелена», ви можете отримати нежирне джерело білка плюс три порції певних овочів. За допомогою дієти Medifast ви їсте кожні дві-три години, але щодня споживаєте лише 800-1000 калорій.
Дієта "Середня швидкість": зразкове меню
Щоденна їжа може включати: чорничну вівсянку; шоколадний пудинг; яловиче рагу з яловичини; полуничний коктейль; їжа з грибами портабелло, курячою грудкою, помідорами та брокколі; і лимонний безе.