Дієта "Почніть тут" від Тоска Рено та Біллі Фіцпатріка "Пінгвін" у випадковому аудіо
4 години 59 хвилин Вихідні дані: Випадковий аудіо-жанр жанру: Здоров’я та фітнес - дієта та харчування - дієти Дата виходу: 31 грудня 2013 р.
З нею Їжте-чисту дієту, Тоска Ріно перейшла від перевтоми і надмірної ваги до моделювання бікіні, але її втрата ваги в сімдесят фунтів і трансформація тіла не відбулися за одну ніч; навіть Тоска потребував простого підходу, місця для початку. Тепер вона розкриває свої секрети, щоб ви могли розпочати свою подорож до безпечного схуднення та оптимального здоров'я. Почніть з Дієта "Почніть тут"!
Тоска знає, як це - соромитись свого тіла: найважче вона ховалась за громіздким одягом і рідко фотографувалась. Рівень цукру в крові був схожий на американські гірки, а пульс був далеко не нормальним. Тоска була настільки зосереджена на піклуванні про свою сім'ю, що нехтувала власними потребами. Потім вона почала вносити невеликі корективи у своє повсякденне життя - невеликі зміни, які дали великі результати. У цій захоплюючій книзі вона ділиться трьома простими кроками, які допомогли їй відновити своє життя:
Крок 1: Занурення всередину. Визначте емоційні причини, які викликають ваше переїдання, саморазгромну “саморозмову” та основну причину, по якій ви справді хочу скинути фунти. Поділившись власним внутрішнім діалогом, включаючи уривки з журналу, який вона вела на той час, Тоска допоможе вам подолати ці внутрішні бар'єри абсолютно унікальним, доступним способом.