Дієта руху "Застосування сили" у реальному житті - Бред Раднер
Я лягла спати в неділю ввечері по-справжньому фізично виснажена. Коли я прокинувся в понеділок вранці, мені було боляче, скуто, з кількома подряпинами, але з глибоким почуттям сповненості. Я щойно провів вихідні, занурений у джедайські тренування. За останні три дні мій розум, тіло і дух перетравили дієта руху подається на блюді еволюційної біології, живиться первинними візерунками і приправляється грою.
Термін «дієта» походить від грецького слова diaita. З часом він змінився завдяки використанню в латинській, старофранцузькій та середньоанглійській мовах. Спочатку воно використовувалось у значенні „спосіб життя”. Це говорить про дієту як про стратегію поліпшення здоров’я, яка йде далі, ніж просто те, що ми їмо.
Будь то обмеження споживання певних речей, наприклад, зазвичай використовується термін дієта, або доповнення речей для поліпшення здоров'я, застосовуючи це до таких областей, як рух (і в інших місцях, окрім харчування), може створити спосіб життя, який годує всі ви.
Пошук балансу в способі життя вимагає як введення, так і виведення, додавання та віднімання, наполегливості та уникання.
Це повертає мене до рухової дієти, яку я отримав, проходячи семінар Evolve Move Play, на якому я виходив на вулицю босоніж, падав і катався, лазив і гойдався по деревах, маніпулював колодами та залучав інших до грубих робіт.
Нашим учителем був Рейф Келлі. У нашому класі була природа. Нашими довідковими джерелами були динаміка руху людини від різноманітної механіки приматів через рух паркуру до різноманітних бойових мистецьких потоків тощо.
Рейф Келлі за допомогою The Force стрибає, як джедай, з кінцівки на кінцівку!
Це якось нагадало мені про навчання джедаїв Люка Скайуокера з Йодою на Дагобі, в тому сенсі, що ми отримали повноваження з’єднуватися з основним потенціалом руху (Силою), який існує у всіх нас як людях, і відновлюватися з ним далеко від відволікаючих факторів. сучасного життя шляхом занурення в природу.
Очевидно, як я сприймаю користь для природи для здоров'я, як я описав у "Віднові дикого здоров'я", але цей семінар ще більше розкрив ці поняття та представив нові.
З цього досвіду було багато виїздів. Деякі виходять за рамки слів і найкраще описуються схожим на Хоробре Серце криком Freeedooooooooooomm.
Я б настійно закликав усіх, незалежно від віку чи рівня фізичної підготовки, пройти семінар Рейфа. Простіше кажучи, це весело, відмінна вправа (знову ж таки незалежно від того, наскільки ви придатні чи непридатні), і ви створюєте чудові стосунки з іншими учасниками.
Почніть дієту з поживними рухами зараз, незалежно від рівня фізичної підготовки
Можливо, менш очевидно, що ви відкриєте для себе "приховані" ігрові майданчики, можливості пересування та отримаєте "безкоштовне членство в природному тренажерному залі, який насправді має кращий потенціал для зміцнення здоров'я, ніж будь-який фітнес-центр навколо.