Дієта Саут-Біч О смак н дивіться

Дієта Саут-Біч справді допомогла мені змінити спосіб харчування, дозволивши схуднути, а також увійти в здоровий спосіб життя. Я вегетаріанець, і ви можете знайти посилання на вегетаріанські рецепти SBD в меню «Дієта Саут Біч».

смак

Чому я пішов на дієту South Beach

Ну, як і більшість людей, які сідають на дієту - я хотів скинути кілька кілограмів. Але я хотів, щоб це було легко зробити і не включати голодування або підрахунку та вимірювання калорій. Я хотів почати з легкої дієти і чогось, що я знаю, з чим можна дотримуватися. Багато дієт там справді зосереджувались на тому, щоб їсти багато м’яса або жиру, і для мене, як вегетаріанця, це було недоцільно. Дієта Саут-Біч здавалася здійсненною, оскільки вона зосереджувалась на „добрих вуглеводах” на відміну від „поганих вуглеводів” і дозволяла їсти „хороший жир”, а не „поганий жир”.

Дієта орієнтована на 3 фази:
Фаза 1 зазвичай триває два тижні, але я роблю це до 4 тижнів і повертаюся до фази 1, коли мені це потрібно.