Дієта сирого харчування Жінка; Додому
Ви чули про Бананову дівчину Фрілі? Фрутаріанка стала сенсацією в Інтернеті після того, як вона створила дієту Raw Till 4, режим, який заохочує людей їсти лише сиру їжу до 16:00 щодня. Незважаючи на те, що її дієта на сироїдінні є досить екстремальною - читати, що їсть до десятка бананів на день, всередині цієї дієтичної тенденції є елементи істини, які ми можемо прийняти і використовувати у власних дієтах.
Якщо дотримуватися сироїдної дієти, є велика користь: їсти лише сирі фрукти та овочі, насіння та горіхи означає, що готувати дуже мало, ваш колір обличчя отримає користь від споживаних вами вітамінів та поживних речовин, ваш рівень енергії зросте, і це зменшить здуття живота. Це здоровий спосіб швидко схуднути, і через десять днів ви повинні помітити помітні зміни.
Існує кілька варіацій плану сирої дієти. Експерт з йоги Сірі Датта створила The Delicious Raw Food Diet, щоб вирішити власні проблеми зі здоров’ям. Потім це переросло у програму, яка змінила життя - і форму - багатьох інших.
Модельєр, який прийшов учителем йоги, у Сірі діагностували кандиду - надмірне розмноження дріжджів у кишечнику. `` Мені сказали, що для вирішення моєї проблеми зі здоров'ям знадобляться роки, і я твердо вирішив експериментувати, чи зможу я відновити себе до надзвичайно доброго здоров'я за допомогою сироїдіння, яке на той час було трохи примхою в Каліфорнії.
На наступний день після мого діагнозу я розпочав 100% спосіб харчування із сирої їжі, теж подивись, чи це все, що було зламано. Протягом трьох тижнів я зрозумів, що мені подобається щось надзвичайно цінне. Вага скидала мене, мені потрібно було менше сну, я прокидався щоранку з пристрастю, і моя шкіра та очі, здавалося, сяяли зсередини. Я переодягався. в моєму тілі було щось свіже, якесь сяйво в мені.
Я зрозумів, що вживаю енергію з цих живих фруктів та овочів - що мій раціон живить мене енергією, а не виснажує. Через півроку моя тяга до цукру зникла, потяг до кави та хліба більше не зводив мене з розуму, а через вісім місяців моя кандида очистилася '. Сніданок повинен бути найважчим прийомом їжі протягом дня, насиченим зеленню, салатами, паростками та овочами. Намагайтеся їсти між 7 та 9 ранку.