Дієта та план тренувань Мамду Елсбіая з фотографіями бодібілдингу

(Великий Рамі) ПЛАН ДІЄТИ МАМДУ ЕЛЬСБІАЙ

Великий Рамі зробив величезний шум у світі бодібілдингу, і лише за кілька коротких років він став 2-м найкращим чоловіком у світі станом на 2017 рік. Він змагається майже на 300 фунтів подрібненої яловичини!

дієта

Як частина екіпажу верблюдів у кисневому тренажерному залі, Рамі готує, вимірює та подає їжу за годину. Ось приклад його не дієвого плану дієти.

Харчування 1 - 3 цілих яйця, 12 яєчних білків, 8 солодкої картоплі

Харчування 2 - 8 унцій курячої грудки з 5 унціями коричневого рису

Харчування 3 - сироватковий протеїновий коктейль

Харчування 4 - 4 цілих яйця з 8 солодка картопля

Харчування 5 - Куряча грудка 8 унцій з 5 унціями коричневого рису та скибочками ананаса