Дієта та стоматологія

Ваше загальне здоров’я та стійкість до багатьох хвороб залежать від здорового, збалансованого харчування. Харчові та питні звички також можуть вплинути на здоров’я ваших зубів.

Наліт - це м’який липкий осад, який утворюється на поверхні зубів. Він складається з бактерій, які переважно харчуються цукром з їжі та напоїв, які ви споживаєте, а кислоти нальоту атакують емаль зуба, спричинюючи карієс. Щоразу, коли ви їсте або п'єте що-небудь цукристе, ваші зуби піддаються атаці протягом години.

Цукри, що викликають найбільший розпад, - це ті, що додаються в їжу та напої під час виробництва, переробки або приготування, а не ті, що є в природі в таких продуктах, як молоко, фрукти та овочі.

Кислі напої розмивають поверхню емалі зубів, оголюючи дентин знизу і роблячи їх сприйнятливими. Газовані напої (включаючи газовану мінеральну воду), фруктові соки та фруктові кабачки, соління та навіть самі цитрусові фрукти кислі в різній мірі. Споживайте їх в міру. Не чистіть зуби відразу після їжі, оскільки це може сприяти очищенню емалі.

---