Дієта воїнів може бути надзвичайною, але може зміцнити здоров’я мозку

Існує багато примхливих дієт, і одна з них - Воєнна дієта. Тут у вас тривалі періоди невеликого споживання їжі з короткими вікнами переїдання. Прихильники стверджують, що ця дієта може допомогти вам схуднути. Це також може, мабуть, поліпшити рівень енергії, стимулювати клітинний ремонт і підвищити розумову ясність. Але критики кажуть, що це екстремальна дієта, яка може негативно позначитися на здоров’ї. Він був створений в 2001 році Орі Хофмеклером, колишнім членом ізраїльських спецназівців. Це різновид періодичного голодування. Хофмеклер розробив цю дієту на основі схем харчування давніх воїнів, які вдень мало їли, а вночі їли.

дієта

Про дієту

Якщо ви дотримуєтесь цієї дієти, вам доведеться поститись 20 годин на день. Але в інші 4 години ви можете їсти що завгодно і скільки завгодно. Але найкраще уникати шкідливої ​​їжі та йти на необроблену, здорову та органічну їжу. Навіть під час посту ви все ще можете їсти невелику кількість молочних продуктів, зварених круто яєць та сирих фруктів та овочів. На цій дієті ви можете пити скільки завгодно води.